柳叶刀：我国35-75岁人群高血压检出率37%

日前，《柳叶刀》杂志同期在线刊发国家心血管病中心、阜外医院蒋立新教授团队开展的迄今为止我国覆盖最广、规模最大的两项高血压管理现况调查结果。China PEACE成人高血压患病、知晓、治疗和控制情况调查累计筛查35~75岁城乡社区居民超过170万人，结果发现年龄性别调整后高血压检出率为37%。检出的高血压患者中知晓率、治疗率和控制率分别为36%、23%和6%。研究还发现，教育水平低、收入少、年龄轻，以及男性患者的血压管理情况较差，西部地区和农村地区问题尤为突出。

失眠心悸需警惕高血压

高血压危害大，所以早发现显得尤为重要。如果出现了下面这些健康症状，那么一定要警惕是否高血压。

第一、肢体麻木。高血压的症状表现为肢体的麻木，一般是高血压患者的手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的高血压患者还会出现，颈部和背部的肌肉的紧张和酸痛。

第二、头晕。高血压患者出现头晕症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或者起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压的症状主要表现，其头部有持续性沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎，基底动脉供血不足时，可能出现与内耳眩晕症相类似症状。

第三、全身症状。高血压的患者症状表现在全身，通常表现为头晕痛，并且情绪特别容易激动和注意力不集中的症状，有的患者还会伴有颈部的板滞。

第四、烦躁、失眠、心悸。高血压发生以后，患者往往表现为性情急躁、遇事敏感，爱激动，这些也是高血压的症状表现。一般而言，高血压多表现为心悸、失眠，失眠多为入睡困难或早醒、恶梦纷纭、易惊醒，高血压患者出现这些症状，与大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。

第五、出血。临床上，少数高血压患者会出现出血症状，这是由于高血压会致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，所以容易破裂出血。其中高血压的出血症状，以鼻出血多见，其次是结膜出血、脑的出血等。

降血压试试这些粥品

1、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

3、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

4、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。