7月3日晚,陆毅晒出一张送女儿贝儿上芭蕾班的照片,并称:“练京剧武生和学舞蹈走路姿势就是不一样,没毛病。”照片中,陆毅一身黑色衣服,和女儿手牵手大步向前走,女儿扎着马尾,穿着一身粉色芭蕾舞蹈衣,遗传了爸妈的好基因,一双大长腿简直要逆天了,父女俩的背影超温馨温暖。
当下青少年学舞蹈比较热门,让女孩子学习芭蕾舞也不在少数,究竟学芭蕾能给孩子带来什么好处?下面小编带大家一起来看看吧。
端正肩膀
芭蕾的站立姿势,要求颈部保持上挺,肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎,预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适,也有助于平衡两肩的高度。
校正驼背
芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习,特别是后压腿练习,特别有助于增强背部肌肉力量,校正驼背,帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪,预防背部臃肿带来的形体笨拙。
收腹减腰
在芭蕾练习中,每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹,这一姿态使腹部肌肉得到加强,脂肪层变薄,使人看上去更挺拔。
提升臀线
孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”,不仅显得腿短,整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作,如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等,都有助于臀线上提,从而拔高孩子的视觉重心,使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。
使大腿修长、小腿纤细
芭蕾中最基本的地面训练,包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习,还有仰卧大踢腿,扶把小踢腿等动作,可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带,长期练习更可形成条状肌肉,使腿部看上去更修长有力。
(责任编辑:张晓萌 )
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文章关键词: 芭蕾舞的好处 芭蕾舞 陆毅女儿学芭蕾
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