重庆每小时10人确诊癌症 重视12个常见癌症信号

重庆市卫计委发布通报，全市恶性肿瘤发病率持续上升，每年新诊癌症患者约8.6万，平均每小时有10人被诊断为癌症；男性恶性肿瘤发病率是女性的1.38倍，2016年4万人死于恶性肿瘤。2016年，重庆市癌症发病率居前10位依次为肺癌、肝癌、乳腺癌、结直肠肛门癌、食管癌、胃癌、子宫颈癌、前列腺癌、卵巢癌和淋巴瘤。从地区发病率分布来看，都市功能核心区和拓展区发病率最高，依次是城市发展新区、渝东北区生态涵养区和渝东南生态保护区。

重庆市卫计委表示，2016年，全市共计报告近4万例肿瘤死亡病例，男性死亡率高于女性。死亡率居前10位的肿瘤部位依次为肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、结直肠肛门癌、乳腺癌、子宫颈癌、胰腺癌、脑及神经系统肿瘤、前列腺癌。

重视12个常见的癌症信号

1、有持续性进行性加重的头痛，伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍，或伴有鼻出血、头晕、耳鸣、耳聋等症状。

2、身体任何部位出现肿块，哪怕只有黄豆大的肿块，特别是在颈部、乳房、心窝部、右肋下、锁骨等处出现，且肿块不断增大。

3、乳房左右不对称，大小有变化，乳头流出血性或乳样分泌物，或发生糜烂。

4、经久不愈的干咳，无痰或少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中夹血丝或小血块。

5、长期食欲不振、消化不良、上腹部饱胀。

6、中年以后，性交时阴道出血，或白带多且有恶臭。

7、突然出现无痛性血尿。

8、大便习惯改变，或不明原因的大便次数增多，或便血不止。

9、身体某部位没有外伤而发生溃疡，或在瘢痕上发生溃疡，虽然经过治疗，但长久不愈。

10、身体任何部位长出的疣或色素痣，迅速增大，颜色变深，局部毛发脱落或发生破溃。

11、身上较长的骨骼（如四肢骨）某处不明原因的疼痛且进行性加重。

12、不明原因的发热、消瘦、贫血、闭经和泌乳。

防癌应该如何饮食

蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。

烹调中使用调味品。烧菜时应多加些有抗癌功效的调味品，比如烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。

每周吃两三次鱼。如果你真的“无肉不欢”，那么请一定选择鱼，特别是沙丁鱼、凤尾鱼，更该多吃。

橄榄油、菜油最理想。大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更健康。

全谷食物搭配吃。小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不吃精致******。

少喝果汁多吃水果。饮料中含糖量较高，如喝太多，血糖升高、肥胖等致癌因素会不请自来，因此千万不要以为果汁能代替真正的水果，每天吃苹果、香蕉等水果是必做的功课。

每天四杯绿茶。每天四五杯绿茶，癌症风险能降低40%，对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等均有不错的预防作用。

少喝碳酸饮料。据路透社最新消息，新加坡科学研究人员最近指出，每周喝两次以上碳酸饮料的人，其胰腺癌风险会大大增加。

不吃发霉的食物。多年临床调查发现，肝癌多发于温暖、潮湿、容易滋生黄曲霉菌的地区，尤其是吃玉米、花生多的地区。这是因为，黄曲霉菌是肝癌最直接的诱因之一。因此，要尽量选食新鲜食物；少吃油炸、油煎食物，陈腐油类中含有丙二醛，也能诱发癌变。