4岁男孩低头睡觉患颈椎错位 这些姿势最易诱发颈椎病

据报道，4岁男孩小杰（化名）经常跟着父母出行，他有自己的儿童安全座椅，在最安全的后排位子上。去年12月底的一天，小杰跟着爸妈从温州回平阳县老家，途中，小杰在安全座椅上低着头睡着了。醒来后，小杰说脖子有点酸，大人一看没发现异样就没太在意。第二天起床，小杰发现脖子歪了，酸痛得直哭，父母慌了，带着孩子去医院拍了X光片，结果显示小杰颈椎上的环齿关节不对称了。医生表示，是颈椎关节错位。

由于生活方式的改变，颈椎病愈发年轻化，因日常生活中不正确的姿势和生活习惯导致颈椎病发作的患者比比皆是，下面一起来看看，哪些姿势最易诱发颈椎病。

哪些姿势最易诱发颈椎病

1、笔记本电脑放腿上。使用笔记本电脑时，不少人为了追求舒适，采用这种姿势。身体东倒西歪，颈椎和腰椎两个部位最容易受到损伤，腰椎和颈椎处于屈曲的状态，容易导致腰椎病和颈椎病。

2、沙发上躺着玩平板。在使用平板电脑时，这样的姿势很常见，要么在床上要么在沙发上。这样的姿势腰部没有支撑点，肌肉处于拉伸紧张的状态，会导致腰部的疼痛。同时，这种姿势也会影响视力。

3、长时间不变换姿势。在使用手机时，这样的姿势很常见。长时间用这样的姿势玩手机，肩部保持同样一个姿势，得不到放松，易诱发肩部的疼痛。跷起的二郎腿不利于腿部的血液循环。

4、扭曲身体玩手机。很多人使用手机时会采用这个姿势，自我感觉很舒服，其实危害不小。身体处于扭曲的状态，腰部没有着力点，容易疲劳受损。而且这个动作对髋关节也有损害。

5、猫着腰玩平板。这种坐姿是很多人玩手机和使用平板电脑的姿势。低头的姿势使颈椎容易疲劳，后腰的位置没有支撑点，腰部处于紧张的状态，长此以往，极易诱发颈椎病和腰椎病。同时，眼睛距离屏幕太近，容易导致视力受损。

6、撑着头看屏幕。在使用电脑感到疲倦时，不少人会用这样的姿势。头部倚靠在手上，偏向一方。这样的动作，使颈部处于一个不正确的姿势，易导致颈椎病。这种坐姿如果时间过长，颈部、腰部、背部都会感觉不适，带来颈椎腰椎疾病的隐患。

7、边打电话边打字。在工作时一边打电话一边使用电脑，这是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。