长期戴耳机容易损伤听力 损伤听力的行为有哪些？

世界卫生组织提供的数据显示，全球约有11亿青少年因不安全使用智能手机及配套耳机等设备，面临听力损伤风险。世卫组织还对中等收入和高收入国家的研究数据进行了分析，结果显示，在12岁至35岁人群中，近50%的人在使用个人音频设备时，音量大到不安全的程度。除了戴耳机会损伤听力，还有哪些行为会损伤听力？

损伤听力的行为有哪些？

一、长时间不间断戴耳机听音乐，这在好多年轻人中很流行，可能感觉很新潮时尚，当然也为了隐私和欣赏音乐不影响他人，甚至有些人戴耳机入睡，短期这样做可能损害听觉较轻，但长时间就会明显影响我们的听觉了，再好的音乐其实也是一种噪音，长时间的声音刺激是会损害我们的听觉细胞的。门诊当中有时可见年轻人不明原因的听觉高频损害，甚至有耳鸣，追问病史，部分就有长期戴耳机听音乐的习惯。尤其在嘈杂的环境下，如公交车上、候客室里佩戴耳机，往往需要把耳机声音调得较响才能欣赏音乐并抑制外界的噪音，这样更加容易损害我们的听觉。

二、有些人喜欢去迪斯科舞厅蹦迪，去卡拉OK歌厅唱歌，这些地方也是噪音很大的地方，偶尔娱乐一番也是无可厚非的，但若经常参加就有可能会影响我们的听觉，轻者出现短暂的耳鸣，长时间就可能会损害我们的听力了。笔者去过音乐很响的歌厅，感觉声波都会引起周围物体的震动，坚持十分钟就跑出来了，耳鸣好阵子才消失。那些长时间在歌厅唱歌调制音乐的，职业性听力损害是免不了的。

三、感冒鼻炎也可以诱发中耳炎损害听力，尤其不当的用力擤鼻涕或反复长时间的回吸鼻涕，都可能造成咽鼓管炎症，进而引发中耳炎，损害我们的听力，各个年龄段都可发生，婴幼儿更多见。鼻塞脓鼻涕较多时需及时治疗，减少回吸鼻涕，有耳痛耳闷时及时就诊，积极治疗中耳炎，防止对我们听觉的损害，这类疾病引起的中耳炎听力损害在临床当中是很常见的。感冒或有鼻炎时乘飞机也是容易发生中耳炎的。

四、春节或其他活动时不恰当地放鞭炮也是会引起听觉损害的，如果鞭炮过响或在身旁爆炸，更有可能出现耳鸣听力下降，甚至出现鼓膜穿孔。临床上经常出现爆炸引起的耳鸣听力下降和鼓膜穿孔。鼓膜穿孔可以自愈或手术，但耳鸣听力下降有时很难治好。

五、有些职业如电焊、浇灌热性液体等，会出现热性物体如飞屑、热性液体溅入耳道，损伤鼓膜损害听力，甚至需要手术取出异物修复鼓膜，职业性的防护教育是很有必要的。

六、生活中好多人喜欢频繁挖耳，甚至以此达到享受的目的，轻微刺激耳道确实能给人愉快的感觉，但若反复挖耳或洗澡时每次都清洗耳道，是会很容易引起外耳道炎的。临床上经常看见外耳道肿胀、脓性分泌物很多的患者，鼓膜是好的，追问病史多数都有频繁挖耳的习惯。外耳道发炎轻者耳闷难受，重者可长久不愈易引发肿瘤疾病，继发鼓膜穿孔损害听力的也较多见。外耳道少许有点耵聍是很正常的，可起到防水的目的，不一定非要清除干净，越清理频繁越容易起痂皮，越痒甚至越容易感染。

七、突发性耳聋的病人比较多见，常因治疗效果不理想影响我们的听觉。年轻人多与过度熬夜、劳累、长时间看电脑等有关，年龄大的患者多与高血压、血液黏稠、糖尿病、动脉硬化等有关，去除诱发因素是必要的，发病后及时治疗也很关键。本病超过一定时限治疗效果是很差的。

听力受损治疗方法

1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长。许多学生喜欢把MP3的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。中学生听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。”

2、不边听音乐边做作业。学生在学习的过程中，不应该边听音乐边做作业，要高度集中精力，提高效率，养成好的习惯。

3、听力受损应及早就医。中学生在听MP3的过程中，如果出现了耳朵发痒、耳鸣，说话不得不提高嗓门的情况，这就是听力受损的征兆，学生们应该及早就医，以免造成严重的后果。

4、噪音环境引起的听力损失应在三周内解决。市民应该在日常生活中采取适当措施保护听力，如避免长期待在喧嚣场所等。一旦发生因噪音引起的听力损失，应该立即到专科医院就诊，听神经受损伤水肿时间过长（超过三周），就会出现神经变性、坏死，丧失听觉功能等症状。

5、远离噪音和爆炸现场 例如放爆竹，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。

6、远离烟酒和耳毒性药物

如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。

7、避免打击头部

更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。