韩国26岁男孩外表永远停留在10岁 如何保持年轻？

近日，有位韩国男生爆火。他看上去就像一名即将走入青春期的男学生，但这个娃娃脸男孩实际上已经26岁了。来自韩国的Hyomyung Shin患有罕见的汉兰达综合征（Highlander Syndrome），这种情况令他的身体不再衰老，生长也随之停止。这名拥有柔和声音、矮小身材、饱满双颊和年幼外表的男士，喜欢在周末的时候去夜店，喝酒并在舞池里摆动身体。被称作韩国彼得潘的他，通常因其拥有柔嫩皮肤而被误认为是一名儿童，他常常不得不拿出身份证来证明他确实在1989年出生。

相信很多人都想像他一样青春永驻，那么除了患上罕见汉兰达综合征才可以让你实现愿望外，还有什么办法呢？现在就让我们来了解一下。

如何保持年轻？

一、要注意防病。人到了一定年龄，要特别注意防病。原来我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的，其直接的诱因是病患。人小的时候，每得一场病便长一些心眼；而到了一定年龄，每得一场病便多一些老态。少年人如同春天，一番雨，一番暖，病一次，长一次；老年人如同秋天，一场雨，一场寒，病一回，老一回。病患对人的老化有极大的催化作用，所以若要延缓衰老，防病很重要。

二、要学会养生之道。最重要的有四点：1、要有好的心态（静心）；2、要适度的运动（动身）；3、注意饮食（精食）；4、要节欲（节欲）。

先说说心态。人老了，身体容貌的变化显而易见，然而心理老化不是容易看出来的，主要有以下几种：

1、竞争意识退化，没有创新思路；

2、自卑心理，面对时代和生活，往往感到自己落伍了；

3、反应异常，一方面特别敏感，疑虑丛生；另一方面，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡；

4、固执己见，不管做什么事，都想以自己为中心，按自己的意愿行事；

5、性格孤僻，遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素；

6、思想迟钝；7、性格急躁；

8、情绪恍惚，喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱；

9、逐渐懒惰；

10、办事效率降低。若要保持年轻，就要针对这些易生的变化进行矫正。

如何才能更长寿？

1、经络养生

经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

2、进补养生

传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。

3、固精养生

中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

4、饮食养生

中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

5、顺时养生

中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。