美国研究发现二手烟提高乳腺癌风险 如何预防乳腺癌？

最近，美国的科学家有一项新的研究发现，女性长期暴露在高浓度二手烟环境中会增加患乳腺癌的风险，研究人员对约5.7万名女性进行了问卷调查。这些女性都没有吸烟的历史，之前也没有乳腺癌患病史，但都曾暴露于二手烟环境中。对这些女性进行了长达10多年的跟踪调查，在调查期间共有1754名女性被确诊为浸润性乳腺癌患者。

男性吸烟的比例是远远高于女性的，但是乳腺癌的比例女性却是远远高于男性的，虽然导致乳腺癌的原因很多，跟女性本身的激素水平有关，跟女性的精神因素有关，跟女性的生活习惯和饮食习惯有关，但是，二手烟也是女性乳腺癌的杀手之一，女性不吸烟的人多，但是吸二手烟的人群却很庞大，在家里要么是父亲吸烟，成家以后要么是丈夫吸烟，而女性是根本无法摆脱的，于是就成了二手烟的受害者。

乳腺癌有哪些症状？

1、乳房出现肿块

这是乳腺细胞癌变最为显著的症状之一。

2、乳房发生一系列的改变

包括乳头单侧或双侧溢液、瘙痒、糜烂、凹陷、乳晕异常等等。通常，乳头溢液说明乳腺细胞肿瘤可能为良性，但也不排除发生恶性癌变的可能。此外，乳患者的乳房表面皮肤的毛囊可能会出现小小的凹陷，表现出类似橘子皮的形态，也有可能出现酒窝状的塌陷，或是乳房肿胀充血等等。

3、淋巴结肿大

淋巴是免疫系统的在体内设置的一道防线，和乳房比较近的淋巴细胞位于腋下。某侧乳房的乳腺细胞发生癌变，同侧的腋下淋巴结细胞就有可能变肿变大。

如何预防乳腺癌？

1、积极治疗乳房的良性疾病：如乳腺增生病，乳腺导管内乳头状瘤，乳腺纤维腺瘤。

2、合理饮食：常吃蔬菜水果，五谷杂粮等含丰富纤维，或低脂肪，或低动物蛋白的食物；少吃甜食，或高脂肪，或高动物蛋白的食物。

3、不把人流当作儿戏。

4、采取适当的婚育方式：不要独身，不要高龄生育，要生育，要哺乳。

5、不吸烟，不饮酒，不喝咖啡。

6、吃菜花：吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

7、少喝酒：研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。

8、勤活动：每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。