专家研究称：踢足球能改善前列腺癌症患者病情

在《斯堪的纳维亚体育医学杂志》上，刊登了一项研究成果，称踢足球对于男性前列腺癌症患者改善病情很有帮助。该项研究是由哥本哈根运动和健康中心以及哥本哈根大学医院的研究人员一同完成的。他们对年龄在43-47岁的前列腺癌症患者进行研究，将他们分为两组进行对比，结果显示，进行踢足球的患者的肌肉变得更为结实，而且病情有所改善。那踢足球能够改善前列腺癌的情况外，还对人体健康有哪些好处？平时生活中要注意些什么，才能降低患上前列腺癌的风险呢？

是不是很多人都没想到，踢足球还能有如此功效，除了改善前列腺癌症的病情外，踢足球还有哪些好处呢？

1、增强骨骼质量

在《运动医学与科学》杂志上刊登了一项研究表明，踢足球能够增强他们的骨骼质量和骨骼密度。研究上称，踢足球运动过程中所产生的机械压力能够增加下肢骨骼和脊柱的质量，而人到老年因为骨骼质量的下降，容易造成骨折等现象。而适当的踢足球运动能够减少骨折现象的发生。

2、锻炼肌肉

踢足球的过程中，会进行奔跑、跳跃等运动，可以锻炼肌肉，丹麦有一项研究证明，踢足球的人能够减少3.7%的脂肪，会新增肌肉约2公斤。

注意3点降低患上前列腺癌的风险

1、可多吃鸡肉和全麦玉米饼预防

一块鸡胸肉能够提供给一日所需的硒。有资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。同时，预防前列腺癌，还应该要多吃全麦玉米饼。它对减小前列腺癌的发病率非常有效。因为全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平，而PSA是患上前列腺癌的标志。

2、性生活不宜过多

预防前列腺癌，还要注意性生活不宜过多，而且性伙伴也不能太多。有研究表明，一个男性的性伙伴越多，患上前列腺癌的可能性就越高。所以，为了自己的健康，请勿纵欲过度。

3、生活作息正常

要想维持身体的健康，保证正常的作息是非常需要的。无论对于预防何种疾病都是非常有帮助的。