英国孕妇得异食癖　怀孕时需狂吃沙

女性怀孕时口味异常并不罕见。但英国妇女凯莉·玛丽·皮尔斯的害喜有点与众不同。因有异食癖，她怀孕期间喜欢吃沙子和海绵块，一天能吃掉20块海绵。所幸她的两个孩子出生时均身体健康。

凯莉·玛丽现年28岁，育有4岁的儿子卢西恩和7个月大的女儿洛拉·鲁比，是全职妈妈。据凯莉·玛丽回忆，她怀卢西恩5个月时看到婆婆给养鹦鹉的鸟笼里换沙子，自那以后开始渴望吃沙。“那时我总让口中充满独特的味道。我知道自己在渴望着什么，直到看到沙子，我意识到就是它。我问婆婆能不能让我吃点沙子，她觉得这有点疯狂，不过没拦着我。”

后来，凯莉·玛丽最喜欢的食物就是用海绵块和沙子制作的三明治。凯莉·玛丽说：“它们（沙子和海绵块）让我有种满足感，那正是我需要的。我吃下一碗碗的沙子，除了沙子和海绵块，别的都不吃。那种满足感就如同你想吃巧克力，最终吃到了一样。”

准妈妈3种食物不能吃

准妈妈在怀孕之后会比较爱吃东西，但不是所有食物都能放进嘴里。下面家庭医生在线为你介绍哪些食物需要留意。

少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩，也应少吃。

咖啡、茶、巧克力的食用要有节制：过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会有些轻。

不碰酒精类的饮料：喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，且代谢速度慢了非常多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

孕期准妈妈要安胎，不一定要“卧床休息”或者大量进补，可以从日常饮食做起哦，简单又健康。

适合孕妇吃的4道家常菜

众所周知孕前、怀孕期的女性对于食物营养的要求度是非常高的，精细程度也是非常高的，所以我们就必须要做出几道营养既丰富又适合这个季节的食物，来作为孕前和怀孕期的妇女的食物。那么下面小编就给孕前和怀孕期的女性推荐适合她们的4道营养菜：

一：蒜蓉科甲蒸扇贝

用料：冬瓜900克，扇贝800克，蒜蓉适量即可。

做法：将冬瓜去皮、去囊切成3cm厚的薄片；将扇贝去壳取肉洗净；把切好的冬瓜片放在碟子底部，把扇贝肉放在冬瓜片上，然后再加上蒜蓉，蒸10分钟即可吃用。

特色：清香鲜甜，夏天可解暑，增加食欲。

孕妇饮食

提示：“科甲”，就是冬瓜的意思，避免由于扇贝蒸得太熟肉会韧，故建议先将冬瓜飞水焯稔后再蒸，会能够更快熟透。

二：蛋沙金瓜

用料：南瓜500克，咸蛋黄2只。

做法：南瓜去皮切成条状；咸蛋去壳取出蛋黄蒸熟，将蒸熟的蛋黄压碎加生油搅匀，铲成蛋黄酱；再把南瓜条落镬，用中油温炸熟，再捞起；用铲好的蛋黄酱落镬爆香，加入南瓜条炒匀即可吃食。

特色：甘香酥软，并美味可口，易于食用。

提示：但是一定注意炸南瓜条的火候，要炸透，稔度要适中。

三：农家四宝

用料：南瓜、淮山、香芋、番薯各240克，碎珧柱适量。

做法：将淮山、南瓜、香芋、番薯去皮切成2cm厚的薄片，加入碎珧柱，并一起蒸熟，用高汤素打芡即可。

特色：田园农家风味足，并且健康有益。

提示：并且这4种材料要选质优够粉的，且要蒸稔才行；可以用鸡粉、鸡汁等代替高汤素这个材料。

四：玉米汁浸肉松豆腐

用料：玉米粒80克，肉碎100克，山水豆腐1盒（约400克）。

做法：将玉米粒加冰180克打成汁，隔渣；将隔好的玉米汁与肉碎同时煮熟后，淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可，这一过程就算完成了。

特色：比较清香嫩滑，是孕妇可以食用的一道简单营养的夏日美食。

提示：作为厨师的师傅一定要掌握好玉米汁的浓稠度，过浓会腻口，过稀则形成不了汁，这一点也是做好此道菜的关键。