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婚宴上28道素菜告诉你素食的8大好处
2017-12-28 10:23:34健康热点
浙江诸暨市一对新人于12月23日举办全素婚宴，8道冷菜与20道热菜均为素食。文章阐述素食8大健康益处：1. 植物性饮食降低卡路里摄入，辅助体重管理；2. 高纤维蔬果提升饱腹感；3. 水果蔬菜中的抗氧化物质改善肌肤健康；4. 每日摄入8份蔬果可降低30%心血管疾病风险；5. 全谷物摄入减少30%糖尿病风险；6. 水果蔬菜有助于控制高血压；7. 叶黄素与黍黄素预防视力衰退；8. 植物性食物支持脑功能及认知健康。建议均衡饮食，避免长期单一素食。
男子每天晨跑10公里两周献一次血献血有哪些好处？
2017-12-28 10:20:15健康热点
55岁杨泽予，坚持跑步20多年。为了备战全马，每天要跑15公里以上，一年下来6000多公里，相当于赤道半径！此外，他献血也坚持了20年，共献230次，约450袋（全血+成分血）。他骄傲地说：“如果一袋血能救一个人，那我能救450人！”
意大利长寿之乡固执性格是法宝还有这些长寿秘诀
2017-12-28 10:11:23健康热点
意大利罗马大学和美国加利福尼亚大学圣迭戈医学院的研究人员近日联合对意大利29名长寿老人进行了研究，结果显示，这些老人除了乐观、热爱工作和故乡外，竟然都“固执己见，并希望能控制一切”。
9岁女童疑似遭父母虐待昏迷儿童遭遇家暴该怎么办
2017-12-28 10:08:36健康热点
9岁女童小依因遍体鳞伤、开水烫伤、头部骨折被送入重症病房，疑似遭父母长期虐待。医院公布照片后引发社会强烈谴责。儿童作为身心弱势群体，需在社区和学校加强身体与心理安全教育。家庭暴力源于家庭成员负面情绪，预防关键在于提高家长素质，包括自我情绪认知和原生家庭影响了解。
吃20斤橘子不吐籽险丧命有些水果籽却是可以吃的
2017-12-28 10:04:08健康热点
吃橘子时不应吞食籽粒，以免引起肠道阻塞。湖南一名男子因连续食用20斤橘子且不吐籽，导致大量橘子籽滞留肠道，引发严重健康危机。经医疗干预，医生成功清除残留籽粒，患者脱离危险。同时，葡萄籽富含抗氧化成分，可抗衰老并促进皮肤修复；黄瓜籽有助于补钙壮骨，改善骨质疏松。其他水果籽如南瓜籽、葵花籽等也具养生价值，但需适量食用，避免过量摄入导致健康问题。
南京流感高发儿童感染居多预防儿童流感有五招
2017-12-28 09:59:26健康热点
南京市卫计委发布《关于做好近期儿童疾病高发季节医疗工作的通知》，要求设儿科门急诊的医疗机构不得暂停或减少儿科门诊、急诊服务，严禁就诊限号，确保24小时开诊。疾控专家指出，入冬以来流感病例略有上升但总体可防可控。预防儿童流感的建议包括：维持肠道健康促进益生菌作用以提升免疫力；减轻孩子学习压力避免免疫系统下降；保证每日10-14小时充足睡眠，避免电子设备干扰；适时调整衣物防止过冷过热；及时接种流感疫苗。
韩国20岁抑郁症患者剧增抑郁症的4种致命危害
2017-12-28 09:52:41健康热点
韩国20多岁抑郁症患者数量持续攀升，2012年至2016年增长22.2%，显著高于60岁以上人群的20%。20多岁群体自杀率（16.4/10万）基本稳定，女性自杀率从12人升至12.5人。抑郁症核心危害包括：情绪消极导致厌世、思维反应迟钝伴行动迟缓、躯体症状如早醒和性欲减退，以及强烈的自杀冲动，此类患者常有周密计划且隐蔽行动。
卫计委支招应对儿科就诊高峰冬季儿童流感如何预防？
2017-12-28 09:30:56健康热点
儿童冬季流感高发引发就诊高峰，国家卫生计生委要求统筹儿科医疗资源提升服务保障水平。流感由病毒引起，传染性强，典型症状为急起高热、乏力、肌肉酸痛，易在幼儿园、学校等场所传播。专家指出流感疫苗属计划外自费疫苗，不能预防所有流感，但免疫力低下儿童推荐接种。预防措施包括避免公共场所、佩戴口罩、居室食醋消毒，注意咳嗽、流涕等早期症状，家长需及时关注儿童健康状况。
孕妈颖儿体重飙升孕期还得这样控制体重
2017-12-28 09:17:38健康热点
12月27日，新晋妈妈颖儿更新微博调侃体重直线飙升：'两个人就是比一个人长得快。要和瘦子说再见了，发张瘦的照片怀念一下。' 文章指出孕期体重上升属正常现象，但过量增长对母婴健康不利，需科学控制。建议包括：定期使用体重计监测体重变化；保持一日三餐规律，细嚼慢咽；减少零食和夜宵摄入，避免睡前两小时进食；采用小盘子或分餐制控制食量；不浪费食物，避免过量进食；增加绿色蔬菜摄入以补充维生素和纤维素；减少油腻食物，多食高蛋白、维生素食物，避免糖分及酒精饮品。
沈阳万名市民将免费接受癌症筛查什么年龄是查癌症的关键期？
2017-12-27 10:45:39健康热点
辽宁省疾控中心启动2017-2018年度城市癌症早诊早治项目，为沈阳40-74岁市民提供免费筛查，包括问卷评估和临床检查如肺部低剂量螺旋CT、乳腺钼靶等。文章列举癌症早期十大征兆，如身体肿块、吞咽困难、持续声嘶等。专家指出40岁是癌症筛查的关键时期，建议通过控制脂肪摄入、多食新鲜蔬果、避免过烫食物等饮食方式预防癌症，可降低胃癌、食管癌等发生率。

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