嘴角突然裂开，可不是什么小毛病，而是口角炎在“搞事情”！作为困扰很多人的常见问题，口角炎大多和维生素B族缺乏有关，有时候真菌、细菌感染也会趁虚而入。尤其是换季的时候，干燥的空气加上忍不住舔嘴唇的习惯，简直是“发病组合拳”，还有人会同时感染疱疹病毒，那更是雪上加霜。
饮食调理：吃对了帮嘴角“修复”
想帮嘴角快点好，饮食得先跟上。试试“黄金三角”吃法：第一是“彩虹饮食”，每天吃5种以上颜色的蔬菜水果，比如蓝莓（紫）、胡萝卜（橙）、菠菜（绿）搭着吃，补充各种维生素；第二是“蛋白质搭档”，鸡蛋、牛奶、豆制品这些优质蛋白要常吃，帮皮肤修复屏障；第三是“饮水够量”，每天喝够“体重（公斤）×30毫升”的水，比如50公斤就喝1500毫升，别等渴了再喝。
有些食物得“避雷”：辣椒别碰，里面的刺激性物质会破坏皮肤屏障；烤肉太烫，可能加重嘴角充血；酒精会让血管扩张，导致渗出更多，都得少碰。
日常护理：这些细节别忽视
很多人得口角炎，是因为日常习惯没做好。先避开三个“错误操作”：第一是舔嘴唇，唾液蒸发会带走更多水分，越舔越干；第二是揭死皮，硬揭会把创面弄大，甚至出血；第三是暴晒不防护，紫外线会加重炎症反应。
正确做法要记牢：用加湿器保持室内湿度50%以上，别让空气太干；每天用温毛巾敷嘴角几分钟，促进血液循环；出门戴口罩或者涂防晒唇膏，避免紫外线刺激。
特殊人群要注意
不同的人，护理重点不一样：糖尿病患者得严格控制血糖，血糖高容易让感染加重；戴正畸牙套的人，要经常清理牙套边缘，避免食物残渣藏着刺激嘴角；小朋友别用不干净的手帕擦嘴角，容易带细菌进去，加重问题。
出现这些情况，赶紧找医生
要是遇到下面这些情况，别硬扛，赶紧去看医生：用了日常护理方法7天还没好转；疼痛感越来越厉害；伴随发烧、浑身无力等全身症状；一年反复发作3次以上。这些可能是更严重的问题，得让医生帮忙判断。
口角炎虽然常见，但只要做好饮食调理、日常护理，大部分都能慢慢恢复。要是情况不对或者老复发，一定要及时找医生，别自己瞎折腾——毕竟嘴角舒服了，吃饭、说话才开心呀！
