急性鼻炎是生活中常见的鼻部不适，中医调理注重整体与局部结合，从辨证用药、穴位刺激到体质适配都有相应方法，配合现代防护能更好缓解症状、促进恢复。
中药调理：辨证用方通鼻窍
急性鼻炎发作时，中医常用辛夷、苍耳子这类能宣肺通窍的中药组合，通过调节鼻腔黏膜气血运行改善通气。中药讲究“辨证配药”——风寒型患者（比如流清涕、怕冷），会加麻黄、桂枝；风热型患者（比如流黄涕、嗓子痛），则用薄荷、连翘搭配。需要注意的是，中药组方必须由执业中医师根据个人情况开具，不要自行搭配。
穴位刺激：按揉穴位缓鼻塞
迎香穴、印堂穴和合谷穴是调节鼻部功能的“关键三角区”：迎香穴在鼻翼外侧半寸处，印堂穴是两眉毛中间的点，合谷穴在手背虎口（第一、二掌骨之间）。每天用指腹以适中力道按揉这些穴位，每次持续5分钟，能促进鼻腔局部血液循环。研究显示，这种物理刺激能调节鼻腔自主神经功能，对缓解急性期鼻塞有辅助作用。
经络疏通：刮擦经络通气血
用牛角梳背缘沿着额头中间（从印堂到头顶百会穴）、两侧发际线到脖子后面大椎穴的位置轻柔刮擦，再配合按压风池穴（后脑勺枕骨下的凹陷处），能疏通头面部气血。现代研究认为，这种经络刺激可能通过激活副交感神经系统改善鼻腔通气，但具体机制仍需更多临床验证。
体质辨识：找准体质更有效
中医会将急性鼻炎患者分为风寒、风热、气虚等不同证型。比如燥热体质者常伴喉咙痛、便秘，调理需加清热解毒药材；虚寒体质者多流清涕、怕冷，宜用温阳散寒方剂。建议首次就诊时通过中医体质辨识量表评估，制定针对性调理方案。
临床警示：这些情况要就医
若出现持续性头痛、耳闷、嗅觉减退，或症状超过10天未改善，需及时就医排查鼻窦炎、中耳炎等并发症；体温超过38.5℃或流黄脓涕（提示感染），应结合现代医学综合治疗。此外，中医方案需随病情动态调整，避免自行长期使用血管收缩类滴鼻剂。
现代防护：日常细节助恢复
晨起可用生理盐水冲洗鼻腔，过敏季节外出佩戴N95口罩；室内湿度维持在40%-60%，太干时用加湿器调节；饮食宜选冬瓜、苦瓜等清润食材，减少辛辣刺激食物摄入；避免长时间待在空调环境，定时开窗通风保持空气流通。
急性鼻炎的调理，中医强调“辨证+个性化”，从中药、穴位到体质都需适配，同时做好日常防护。若出现严重症状，一定要及时就医，结合中西医方法，才能更快缓解不适、避免病情加重。
