生活中不少人都有过这样的经历：感冒流鼻涕时，擤着擤着突然觉得鼻腔入口处一阵刺痛，连轻轻碰一下鼻翼都疼；或者平时总忍不住挖鼻子，某天突然发现鼻腔里又红又肿，呼吸时都带着“扎得慌”的痛感。很多人会把这种痛当成“小毛病”，要么忍忍就过，要么随便涂个家里的药膏，但其实这很可能是鼻前庭炎在“搞鬼”——一种容易被忽略，但痛起来真“闹心”的鼻腔炎症。
先搞懂：鼻前庭炎到底是什么？简单说，鼻前庭是鼻腔入口处的“狭窄通道”，覆盖着皮肤（不是鼻腔深处的黏膜），鼻前庭炎就是这里的皮肤发生了弥漫性炎症。它的“导火索”特别常见，主要分三类：第一类是“分泌物刺激”，比如急慢性鼻炎、鼻窦炎发作时，鼻涕里的炎症因子会反复浸泡鼻前庭皮肤，本来这里的皮肤就比其他部位薄，长期刺激自然容易发炎；过敏季的变应性鼻炎患者，清水样鼻涕流个不停，频繁擦拭也会加重刺激。第二类是“外界环境刺激”，长期接触粉尘（比如装修工人、理发师接触的粉尘或化学物质）、刺激性气体，这些物质会附着在鼻前庭皮肤表面，破坏皮肤屏障，诱发炎症。第三类是“不良习惯导致”，最典型的就是挖鼻——很多人觉得鼻腔里有干痂或异物就用手指抠，指甲里的细菌容易带入皮肤，还会造成机械损伤，让炎症趁虚而入；还有人擤鼻涕时太用力，粗糙的纸巾反复摩擦也会损伤皮肤。
为什么擤鼻涕时痛得更明显？这背后有两个核心原因。第一个是炎症导致的充血肿胀：鼻前庭皮肤发炎后，毛细血管会扩张充血，组织也会跟着肿胀，就像鼻腔入口处“肿了个小包包”，擤鼻涕时的外力会直接挤压肿胀组织，刺激神经末梢，自然产生明显痛感。第二个是皮肤破损引发的刺激：频繁擤鼻涕时，粗糙的纸巾会反复摩擦鼻前庭皮肤，或者挖鼻时直接把皮肤抠破——哪怕是肉眼看不见的小伤口，遇到鼻涕里的细菌或空气里的刺激物都会引发疼痛；严重时还会结痂，一擤鼻涕痂皮脱落又会重新出血、疼痛，形成“疼痛-结痂-再破损”的恶性循环。
想要缓解疼痛，得按步骤来，先改“坏毛病”，再做局部护理，别乱试偏方。
第一步：先改两个“坏毛病”——别乱擤、别乱挖
鼻前庭炎的“罪魁祸首”往往是自己的两个习惯。第一个是暴力擤鼻涕：不少人擤鼻涕时会两个鼻孔一起捏着用力擤，或者用硬纸巾擦到皮肤发红。正确方法应该是按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，擤出鼻涕后再换另一侧，力度以能擤出鼻涕但不觉得鼻腔痛为准；纸巾要选柔软的抽纸（最好含保湿成分），擦的时候轻轻按压，别反复摩擦。第二个是乱挖鼻子：哪怕觉得鼻腔里有干痂，也别用手抠——可以用生理盐水湿润后再轻轻擤出来，或者用干净的棉签蘸温水轻轻卷出来。尤其是儿童，家长要多提醒，避免养成挖鼻习惯造成机械损伤。
第二步：局部护理选对方法——软膏+清洗，别乱涂
改完习惯后，局部护理是缓解疼痛的关键，但要选对方法，别乱用药膏。 首先说抗生素软膏：如果是细菌感染引起的鼻前庭炎，医生可能会建议用抗生素软膏，比如红霉素软膏、金霉素软膏、莫匹罗星软膏——这些都是通用名，使用时要注意：一是只能涂在鼻前庭皮肤表面，别涂到鼻腔深处的黏膜；二是连续使用别超过7天，避免产生耐药性；三是必须遵医嘱使用，具体是否适用、用哪种要咨询医生（特殊人群比如孕妇、哺乳期女性、儿童更要先问医生）。 然后是生理盐水清洗：生理盐水是临床常用且安全的鼻腔护理方式，能清除鼻前庭的分泌物、粉尘和结痂，保持局部清洁湿润以减少刺激。可以用生理盐水喷雾（方便携带适合日常）或者鼻腔冲洗器（冲洗更彻底适合分泌物多的时候），每天洗1-2次即可——注意冲洗时压力别太大，避免呛水；儿童建议用儿童专用的生理盐水喷雾，压力更小更温和。
这里要提醒几个常见误区，很多人都踩过坑：第一个误区是“乱涂激素类药膏”——有些人为了快速消炎，就用家里的激素类药膏，这是大错特错！鼻前庭皮肤薄，激素类药膏用多了会导致皮肤萎缩，反而加重问题，必须在医生指导下才能用。第二个误区是“挤鼻腔里的小疙瘩”——有些鼻前庭炎会导致皮肤长小脓疱，有人像挤痘痘一样挤，这会让炎症扩散，甚至引发鼻前庭脓肿，后果更严重。第三个误区是“症状轻就不管”——虽然轻度鼻前庭炎可能通过改习惯缓解，但如果是鼻炎、鼻窦炎引起的，不控制原发病会导致炎症反复，甚至发展成慢性鼻前庭炎，长期疼痛、结痂。
还有几个大家常问的问题，一次性说清：
- 问：用了抗生素软膏，多久能缓解疼痛？答：如果是轻度炎症，正确使用的话一般2-3天疼痛会明显减轻，但如果用了3天还没好转，或者疼痛加重、出现流脓，就要及时就医。
- 问：生理盐水每天洗几次合适？答：一般每天1-2次，感冒或过敏季分泌物多的时候可以增加到2-3次，但别超过4次——过度清洗会破坏鼻腔正常的菌群平衡和黏膜屏障功能。
- 问：鼻前庭炎会传染吗？答：大部分鼻前庭炎是细菌感染或刺激引起的，不是传染病，不用担心传染给家人，但要注意个人卫生，擦鼻涕的纸巾及时扔，别用手摸了鼻腔再摸公共物品。
不同人群的护理方法也有讲究，看这几个场景应用：
- 场景一：上班族感冒时在办公室护理——可以备一支生理盐水喷雾，每隔2-3小时喷一次保持鼻腔湿润；擤鼻涕用柔软的抽纸避免用力；如果需要涂软膏，可以在午休时到卫生间用棉签轻轻涂，别在公共场合操作。
- 场景二：过敏季的鼻炎患者预防——过敏季每天用生理盐水冲洗鼻腔1次，减少过敏原在鼻前庭的附着；擤鼻涕时用柔软且含保湿成分的纸巾，避免频繁摩擦。
- 场景三：儿童鼻前庭炎护理——儿童容易挖鼻或用力擤鼻涕，家长要监督改习惯；用儿童专用的生理盐水喷雾；涂软膏时要在医生指导下选儿童能用的，别用成人的药膏。
最后要强调：出现这些情况，别拖，赶紧看医生。如果用了上述方法3天没好转，或者疼痛加重，甚至出现发烧、鼻腔流脓、鼻翼红肿，或者鼻子周围也开始痛，就要及时到正规医疗机构的耳鼻咽喉科就诊——这可能是炎症扩散了，或者有其他问题（比如鼻前庭脓肿、鼻窦炎加重），需要医生做进一步检查和治疗。尤其是有糖尿病、免疫功能低下等慢性病的患者，鼻前庭炎更容易加重，别大意。
还要提醒特殊人群：孕妇、哺乳期女性、儿童以及有慢性病的患者，出现鼻前庭炎时哪怕症状轻，也最好先咨询医生再决定怎么处理——这些人群的身体状况特殊，用药和护理都要更谨慎，避免对身体造成不必要的影响。
