很多人都有过这样的经历：前一天嗓子只是轻微干涩不适，睡醒后却疼得咽口水都要“咬牙坚持”——这种“睡醒加重”的嗓子疼，很可能是扁桃体炎在“作祟”。扁桃体炎是腭扁桃体的非特异性炎症（腭扁桃体是咽喉部一对扁卵圆形的淋巴组织，像守护呼吸道和消化道的“第一道防线”），常由细菌、病毒等病原微生物侵袭引起，而睡眠时的生理变化会让这种疼痛更明显：睡眠期间人体吞咽动作大幅减少，口腔和咽喉的分泌物容易堆积在扁桃体周围，相当于给发炎的扁桃体“持续刺激”，所以睡醒后疼痛会加剧。
为什么会得扁桃体炎？感染+抵抗力下降是核心
扁桃体炎的发病离不开“病原侵袭”和“自身防御不足”两个关键环节。首先是感染因素，这是最主要的病因：细菌感染中，乙型溶血性链球菌是最常见的致病菌，其次是葡萄球菌、肺炎链球菌等；病毒感染则包括腺病毒、流感病毒、鼻病毒等，部分患者可能同时存在细菌和病毒混合感染。其次是诱发因素，当人体抵抗力下降时，原本潜伏在咽喉部的病原微生物就会趁机繁殖作乱，比如季节更替气温骤变时，身体来不及适应；长期熬夜、过度劳累导致免疫力暂时“掉线”；淋雨受凉、吸烟饮酒等刺激咽喉黏膜，也会降低扁桃体的防御能力，这些情况都容易诱发扁桃体炎。
嗓子疼得厉害？科学应对分两步走
面对扁桃体炎引起的嗓子疼，不能盲目“硬扛”或乱用药，科学应对需要结合药物治疗和日常护理，同时严格遵循医嘱。 药物治疗：务必遵医嘱，别自行用抗生素 扁桃体炎分细菌性和病毒性，只有细菌性感染才需要使用抗生素，病毒性感染用抗生素是无效的。常用的抗生素包括阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等（均为药品通用名，具体选择哪种、使用剂量多少、疗程多久，必须由医生根据感染类型和病情判断，不可自行购买服用）。此外，复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱液可以帮助清洁咽喉部的分泌物和病原微生物，暂时缓解疼痛，但含漱液不能替代药物治疗，使用前最好咨询医生是否适用。需要注意的是，所有药物（包括抗生素和含漱液）都不能自行调整用量或疗程，特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者）用药前必须告知医生。 日常护理：做好细节帮扁桃体“减负” 多休息是促进恢复的关键，扁桃体发炎时身体需要消耗能量对抗感染，尽量保证每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜或过度劳累；多饮水也很重要，每天喝1500-2000毫升温水，能湿润咽喉黏膜，稀释分泌物，减少对扁桃体的刺激，注意别喝冰水或过烫的水，以免加重黏膜损伤；饮食上要选择软烂、易消化且营养丰富的食物，比如小米粥、烂面条、蒸蛋羹、蔬菜泥等，搭配新鲜的蔬菜水果补充维生素，远离辣椒、油炸食品、烈酒、浓茶等刺激性食物，避免进一步刺激发炎的扁桃体；还要注意保持口腔清洁，饭后用温水漱口，减少食物残渣残留。
这些误区别踩！可能让扁桃体炎更严重
很多人在应对扁桃体炎时会陷入误区，不仅不能缓解症状，还可能加重病情或引发并发症。误区一：嗓子疼就吃抗生素——其实病毒性扁桃体炎的占比并不低，滥用抗生素不仅对病毒无效，还可能破坏肠道菌群平衡，增加细菌耐药的风险，下次真的需要抗生素时效果会打折扣；误区二：用“土方”消炎，比如喝浓盐水漱口、含服花椒或生姜——浓盐水的高渗透压会刺激已经发炎的咽喉黏膜，加重疼痛；花椒和生姜的刺激性物质会直接灼伤黏膜，这些方法没有任何科学依据，反而可能延误治疗；误区三：症状稍微缓解就停药——细菌性扁桃体炎用抗生素需要足疗程治疗，自行停药可能导致感染没有彻底清除，容易复发，甚至引发风湿热、肾小球肾炎等严重并发症；误区四：认为扁桃体炎是“小毛病”不用管——如果扁桃体炎反复发作或持续不愈，可能会导致扁桃体肥大，影响呼吸和吞咽，甚至引发全身并发症，不能掉以轻心。
常见疑问解答：帮你更清楚应对扁桃体炎
很多人对扁桃体炎还有一些疑问，这里结合权威知识给出解答。疑问一：扁桃体炎会传染吗？——细菌性扁桃体炎一般不具有传染性，但病毒性扁桃体炎（比如由流感病毒、腺病毒引起的）可能通过飞沫或密切接触传播，所以生病期间尽量戴口罩，避免和家人共用水杯、餐具，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻；疑问二：孩子也会得扁桃体炎吗？——是的，儿童的免疫系统尚未发育完善，扁桃体作为免疫器官更容易受到病原侵袭，是扁桃体炎的高发人群，如果孩子出现嗓子疼、发烧、拒食、哭闹不止等症状，要及时带孩子就医，别自行给孩子用药；疑问三：扁桃体炎反复发作需要切除扁桃体吗？——是否切除扁桃体需要医生综合评估，比如一年发作超过5次、扁桃体过度肥大导致睡眠呼吸暂停（比如孩子睡觉打鼾、张口呼吸）、引发风湿热或肾小球肾炎等并发症时，可能需要考虑手术切除，但不是所有反复发作的扁桃体炎都需要切除，具体要遵医嘱。
特殊人群护理要点：这些情况要格外注意
不同人群的身体状况不同，应对扁桃体炎时需要更有针对性的护理。孕妇：孕妇体质特殊，出现扁桃体炎症状时不能自行用药，哪怕是常见的含漱液也要咨询医生，日常护理要注意多休息，多喝水，饮食清淡，避免劳累，若症状严重或发烧，必须及时就医，医生会选择对胎儿影响较小的治疗方案；慢性病患者：比如糖尿病患者，扁桃体炎可能导致血糖波动，要更严格地监测血糖，饮食上除了清淡易消化，还要注意控制糖分摄入，用药前必须告知医生自己的糖尿病病史，避免药物影响血糖；老年人：老年人免疫力相对较低，扁桃体炎可能进展更快，更容易引发并发症，出现症状后要及时就医，日常护理要注意保暖，避免受凉，饮食上要保证营养均衡，增强抵抗力。
如果嗓子疼且睡醒后加重的症状持续超过3天不缓解，或者出现发烧、吞咽困难、呼吸困难、耳朵疼、颈部淋巴结肿大等情况，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，通过血常规、咽拭子培养等检查明确诊断，然后遵医嘱进行治疗，不要拖延，以免病情加重。
