当有人突然心跳呼吸骤停，每一秒都关乎生死。数据显示，我国每年因心源性猝死去世的人超过50万，而如果在心脏骤停后4分钟内及时做有效的心肺复苏（CPR），能让患者存活率提升到30%以上。要提高急救成功率，关键是掌握正确的按压与呼吸比例，以及规范的操作细节。
成人急救的标准做法
针对18岁以上的成人，最新国际复苏指南建议用“30次按压+2次人工呼吸”的比例（30:2）——这个比例经过科学验证，能有效维持心脏和大脑的血液供应。操作时要注意：胸外按压深度保持在5-6厘米，每分钟按100-120次；要用全身重量垂直下压，按完一定要让胸部完全弹回去（胸廓充分回弹），别轻易中断按压，否则会影响血液循环的稳定性。
特殊人群的急救讲究
1岁到青春期前的孩子、新生儿，急救方法和成人有区别：
- 单人救儿童：还是用30:2的比例，但按压深度要调整为孩子胸廓前后径的1/3（比如婴儿约4厘米，儿童约5厘米）；
- 双人救儿童：换成15:2的比例（15次按压+2次呼吸），一个人专门管气道（比如打开口腔、清理异物），按压手法对婴儿用两指（食指+中指），对儿童用单掌；
- 新生儿急救：比例改为3:1（3次按压+1次呼吸），按压位置在胸骨下1/3处（大概两乳头连线中点往下一点）。
做好CPR的三个核心细节
- 节奏要稳：按压太快（超过120次/分钟）会让胸腔负压不足，影响血液回流，建议用节拍器或跟着“匀速节拍”保持节奏；
- 呼吸要轻：做人工呼吸时，正常吸一口气，慢慢吹1秒（看到胸部微微隆起就行），别吹太猛——过度通气会伤到肺部；
- 换人要勤：双人施救时每2分钟换一次按压者，避免因体力下降导致按压深度或频率不达标。
辅助设备的正确使用
自动体外除颤器（AED）要遵循“先按压后除颤”的原则：先做完5组CPR（每组30次按压+2次呼吸），再准备AED。有些智能设备能实时监测按压的深度、频率和回弹情况，但这些只是辅助，不能替代基础技能——关键还是要自己学会规范操作。建议大家每2年参加一次认证培训，更新急救知识。
让更多人会急救
目前我国急救网络已逐步完善，但公众急救技能普及率仍不足5%。要提升社会急救能力，可以试试这些办法：
- 将CPR培训纳入企事业单位入职必修课，让职场人都能掌握基础技能；
- 社区卫生服务中心定期组织家庭急救演练，教大家怎么救家人；
- 公共场所按标准配置AED，并建立维护机制，确保设备随时能用；
- 建立急救志愿者注册认证体系，让有技能的人能及时参与救援。
心肺复苏不是医护人员的专利，每个普通人都能学会。多一个人掌握CPR，遇到突发意外时就多一份生的希望——生死之间的那道“门”，可能就是你用正确操作推开的。
