鼻息肉是鼻腔黏膜长期受炎症刺激后长出的良性增生组织，和体内2型炎症因子（比如IL-5、IL-13）的异常释放关系很大。这种半透明的“水泡样”组织会堵住鼻腔，导致一直鼻塞、嗅觉减退等症状，过敏体质的人发病率明显更高。
生理盐水冲洗鼻腔是鼻息肉患者常用的基础护理方法，主要通过三个方式缓解症状：把鼻腔里的过敏原（比如花粉、尘螨）冲掉，稀释黏糊糊的分泌物，还能降低局部炎症因子的水平。有研究发现，这种冲洗能清除鼻腔里大约90%的花粉、尘螨等过敏原，还能让IL-6这类炎症因子的水平下降40%左右。但要明确，冲洗只能辅助缓解症状，没法消除已经长出来的息肉组织。
如果是早期很小的息肉（直径不到3mm），坚持规范冲洗能有明显效果：每天冲2次，每次用200ml生理盐水，鼻塞缓解的人能占65%，嗅觉改善的比例能提高50%，一年里急性发作的次数还能减少3次左右。不过要注意，每天冲洗别超过3次，冲太多会破坏鼻腔黏膜的保护屏障，让黏液层变薄30%左右，反而不好。
如果出现一直单侧鼻塞、嗅觉明显减退、晚上睡觉呼吸暂停，或者检查显示鼻窦口被压迫了，就得开始阶梯式治疗了。现在的治疗体系有三个层级：用局部糖皮质激素喷雾维持、靶向生物制剂治疗，还有内镜微创手术。联合用这些方法能把复发率控制在15%以下，具体选哪种得让专科医生定。
科学冲洗要遵守五个要点：用37℃左右（上下浮动2℃）的等渗生理盐水；身体前倾45度，交替冲洗两边鼻子；用压力不超过25kPa的恒压冲洗装置；先冲鼻腔后面，再冲鼻窦口附近；冲完后轻拍鼻翼帮助分泌物排出来，再用生理海盐水喷鼻子保湿。用冷水冲会让鼻腔里的纤毛运动减弱一半，反而加重症状。
最近新型治疗方法有了突破：2024年的临床试验显示，针对IL-4受体的单克隆抗体，能让60%的中重度患者息肉缩小一半以上。另外，智能雾化冲洗技术用超声雾化装置，能把药物送到传统冲洗够不着的鼻窦深部，现在还在做临床试验。
还要特别注意三个常见误区：冲太多破坏黏膜屏障、自己加抗生素到冲洗液里导致耐药、用冷水冲加重症状。如果冲洗液里要加药物，必须严格听医生的，别自己乱加。不管选哪种治疗方法，都得先让医生评估，千万别只用冲洗代替必要的治疗。
总的来说，鼻息肉是常见的鼻腔良性病变，生理盐水冲洗是有用的基础护理，但只能缓解症状，不能消息肉。早期小息肉可以靠规范冲洗改善，要是症状严重了就得找医生做阶梯治疗。不管是冲洗还是其他治疗，都得遵循科学方法，避开误区，这样才能更好控制病情，提高生活质量。
