网球肘疼得抬不起臂？科学治疗攻略请收好

网球肘又称肱骨外上髁炎，是前臂伸肌反复收缩牵拉肌腱附着点引发的慢性撕拉伤，常见于运动爱好者、伏案上班族及家务繁重人群，患者常因肘部疼痛影响提物、拧毛巾等日常活动。结合权威骨科诊疗规范，详解休息制动、物理治疗、康复训练、药物及封闭治疗等科学方案，梳理常见治疗误区与就医指征，帮助患者精准应对网球肘困扰，降低复发风险。