很多人耳朵疼得厉害时，还会发现喉咙也跟着隐隐作痛——别以为是“上火”牵连，这很可能是外耳道炎在作怪。外耳道炎是外耳道皮肤或皮下组织的急性或慢性炎症，常由细菌感染、外耳道损伤、积水或分泌物堆积引发，外耳道皮肤薄且与周围组织联系紧密，炎症容易向邻近结构扩散，同时耳部和咽喉部共享迷走神经等神经分支，炎症刺激会通过神经“牵涉”到咽喉，导致喉咙出现牵涉痛，若炎症进一步扩散到咽喉黏膜，还会引发继发性咽喉炎症，两种情况都需及时干预，避免症状加重或引发并发症。
科学用药：精准控制炎症，别自行“试药”
控制感染是缓解耳痛和喉咙痛的核心，但用药需严格遵循医嘱，不能自行判断。首先，抗生素的使用有明确指征——需医生通过检查判断为细菌感染性外耳道炎才能使用，常用的阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等口服抗生素，需根据感染的严重程度、患者的年龄、过敏史（如青霉素过敏者禁用阿莫西林）来选择，特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者，还需调整剂量或更换药物，自行使用抗生素不仅可能不对症，还会增加耐药性风险。 滴耳液是局部消炎的重要辅助，氧氟沙星滴耳液、洛美沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等能直接作用于外耳道炎症部位，减轻红肿和疼痛。使用滴耳液时要注意细节：滴药前可将药瓶放在手心捂数分钟，让药液温度接近体温，避免过冷的药液刺激内耳引发头晕或恶心；滴药时侧卧，让患耳朝上，轻轻拉起耳廓（成人拉向后上方，儿童拉向后下方），将药液缓慢滴入外耳道，每次滴入适量药液（具体剂量需遵医嘱）；滴完后保持侧卧姿势数分钟，让药液充分浸润炎症部位，之后用干净的无菌棉签轻轻吸干耳道口外流的药液，别伸进耳道深处掏。需要强调的是，滴耳液也不能长期使用，避免破坏耳道菌群平衡，具体疗程需遵医嘱。
局部护理：清洁耳道有讲究，避开这些“坑”
搞定了用药，接下来的局部护理也不能马虎——很多人在耳朵痛时的“常规操作”，其实都是踩坑行为。很多人耳朵痛时会用棉签或掏耳勺掏耳道，想清理分泌物缓解疼痛，这其实是错误的——棉签的棉头可能把分泌物推到耳道更深处，甚至损伤已经发炎的耳道皮肤，加重炎症；金属掏耳勺则可能划伤耳道，引发二次感染。正确的局部护理核心是“温和清洁、保持干燥”。 如果外耳道有较多脓性分泌物，可在医生指导下用医用3%过氧化氢溶液清洗：将溶液缓慢滴入耳道，待其与分泌物反应冒泡后，轻轻倾斜头部让溶液和分泌物流出，再用干净的无菌棉签轻轻擦拭耳道口的残留分泌物，动作一定要轻柔，避免溶液流入中耳引发中耳炎。日常要绝对避免外耳道进水，洗澡时可以用防水耳罩或干净的棉球堵住耳道口（别塞太深），洗头时尽量低头让患耳朝上，游泳则必须等炎症完全消退后再进行，以免污水进入耳道加重感染。
日常调理：饮食作息“助攻”免疫力，加速恢复
除了用药和护理，身体免疫力的支持也很关键，饮食作息的调整能帮炎症更快消退。炎症的消退离不开身体免疫力的支持，所以饮食和作息的调整也很关键。饮食上要严格避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激炎症部位，加重耳痛和喉咙痛；油炸、烧烤类食物也会增加身体代谢负担，延缓炎症恢复。建议多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，比如梨（有润肺润喉的作用，能缓解喉咙痛）、橙子（补充维生素C，提升免疫力）、西兰花（富含维生素K和膳食纤维，帮助身体修复组织），同时每天饮用足量温水，保持身体水分充足，帮助排出炎症代谢物。 作息方面要避免熬夜，保证每天充足的睡眠——熬夜会让身体的免疫细胞活性下降，炎症不仅不容易消退，还可能扩散加重。比如上班族加班时尽量别超过23点，中途可以起身活动几分钟，放松身体；学生党复习时别通宵，制定规律的作息表，保证足够的休息时间。另外要避免过度劳累，比如长时间说话、大声喊叫，这些行为会加重喉咙的负担，让喉咙痛更明显。
这些情况别硬扛，及时就医是关键
以上措施主要针对症状较轻的外耳道炎，如果出现这些情况，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊：耳痛和喉咙痛持续3天以上没有缓解，反而加重；出现发热（体温超过38.5℃）、听力下降、耳朵流脓增多、吞咽困难甚至呼吸困难；本身是孕妇、糖尿病患者或免疫力低下的人群（比如长期服用免疫抑制剂的人）——这些人群的炎症更容易扩散，引发中耳炎、扁桃体炎甚至败血症等严重并发症，不能拖延。 还要纠正一个误区：很多人觉得“耳朵痛喉咙痛是小问题，自己买点药吃就行”，但外耳道炎的病因可能是细菌、真菌甚至病毒感染，不同病因的治疗方法完全不同，比如真菌性外耳道炎用抗生素治疗，反而会杀死耳道内的正常细菌，让真菌大量繁殖，加重病情。特殊人群如孕妇，绝对不能自行使用任何药物，包括滴耳液，因为部分药物会通过胎盘影响胎儿发育，必须在医生指导下选择安全的治疗方案；糖尿病患者因为血糖高会影响皮肤愈合能力，外耳道炎更容易反复发作，所以日常要特别注意避免耳道损伤，出现症状及时就医。
外耳道炎引发耳痛和喉咙痛虽然常见，但处理不当可能引发严重并发症，所以一定要科学对待：规范用药、正确护理、调整作息，必要时及时就医，这样才能快速控制炎症，恢复健康。
