年轻人脑袋迷糊？可能是颈椎病在“搞鬼”

很多年轻人总觉得自己脑袋“昏昏沉沉”，比如上班盯着电脑突然犯迷糊、走路时突然感觉思路跟不上，大多会归因为熬夜没睡够、工作压力大或低血糖，很少有人把这种情况和颈椎病联系起来。但实际上，研究表明，18-25岁人群中颈椎病患病率已达20%左右，其中椎动脉型和交感神经型颈椎病，正是导致年轻人脑袋迷糊的常见“隐形凶手”——颈椎作为连接头部与躯干的“枢纽”，一旦出现病变，会直接干扰脑部的“供血”和“信号传递”，让大脑无法正常“运转”。

为啥颈椎病会让年轻人脑袋“犯迷糊”？

颈椎虽然只有7节椎体，却承担着两大关键功能：一是支撑头部重量，二是保护穿行其中的椎动脉和交感神经纤维——椎动脉是给大脑后循环区域输送氧气和营养的“主干道”，交感神经则是调节脑部血管收缩、神经信号传递的“指挥系统”。年轻人长期低头看手机、伏案工作，容易导致颈椎生理曲度变直、椎间盘突出或骨质增生，这些病变会直接“攻击”椎动脉或交感神经，进而引发脑袋迷糊。需要注意的是，这种迷糊并非单纯的“没精神”，而是脑部供血不足或神经调节紊乱导致的功能性异常，和普通疲劳有明显区别。

两种易致迷糊的颈椎病，年轻人要重点警惕

椎动脉型颈椎病：压迫血管，让脑部“缺血缺氧”

椎动脉型颈椎病是年轻人脑袋迷糊的常见诱因。长期低头会让颈椎的椎体逐渐错位，或出现骨质增生，这些病变部位会像“石头”一样压迫两侧的椎动脉，导致椎动脉管腔变窄、血液流通速度减慢。当脑部得不到足够的氧气和营养时，就会出现脑袋迷糊、头晕、视力模糊等症状，尤其是在突然转头、低头捡东西时，压迫会瞬间加重，甚至可能出现短暂的眼前发黑。多项研究显示，约35%的椎动脉型颈椎病患者，首发症状就是不明原因的脑袋迷糊，而这些患者中80%有每天低头超过4小时的习惯。需要强调的是，椎动脉型颈椎病不能仅凭症状判断，需通过颈椎CT明确血管受压情况。

交感神经型颈椎病：紊乱神经，让脑部“信号错乱”

交感神经型颈椎病虽然发病率略低于椎动脉型，但更容易被误诊。颈椎周围分布着密集的交感神经纤维，当颈椎出现肌肉紧张、关节错位时，会持续刺激这些神经纤维，导致交感神经功能紊乱。交感神经紊乱后会发出“错误指令”：比如让脑部血管异常收缩，减少供血；或干扰神经信号的传递，让大脑无法正常处理信息，进而出现脑袋迷糊的情况。这种类型的颈椎病还常伴有心慌、耳鸣、胸闷、出汗异常等“非颈椎”症状，容易被误认为是心脏或耳朵的问题，从而延误诊断。需要注意的是，交感神经型颈椎病的诊断需排除心律失常、梅尼埃病等疾病，不能自行判断。

脑袋迷糊时，如何初步排查颈椎病？

年轻人出现脑袋迷糊时，可通过3个特点初步排查是否与颈椎病有关：一是症状出现场景，是否在长期低头、突然转头后加重；二是伴随症状，是否同时有脖子僵硬、肩膀酸痛、手臂发麻等颈椎病表现；三是缓解方式，单纯睡觉或休息是否无法完全改善，甚至因睡姿不当加重。不过这些只是初步判断，相对可靠的方法是及时到正规医疗机构的骨科或神经内科就诊，做颈椎X线、CT等检查，明确颈椎是否有病变及病变类型。特殊人群（如孕妇、严重高血压患者）出现脑袋迷糊时，不能拖延，需立即就医排除其他严重疾病。

确诊颈椎病后，如何科学处理？

如果确诊是颈椎病导致的脑袋迷糊，可通过以下方法科学管理，但需根据病情严重程度选择，特殊人群需遵医嘱：

物理治疗：如颈椎牵引、热敷、专业按摩等，这些方法能缓解颈椎肌肉紧张，减轻对血管或神经的压迫。但物理治疗必须在康复师指导下进行，比如颈椎牵引的力度和时间需严格控制，不当牵引可能加重病情；孕妇、颈椎骨折患者需禁止自行做物理治疗。
药物治疗：若迷糊伴有严重头晕、脖子疼痛，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解疼痛，或用改善脑部供血的药物。所有药物需遵循医嘱，不能自行购买或调整剂量，更不能用保健品替代药品。
日常养护：保持正确坐姿、定时活动颈椎、选择高度合适的枕头（与拳头高度相当），这些能帮助缓解症状、预防病情加重。