很多人对扁桃体炎的印象停留在急性发作时的剧烈咽痛、发烧，但慢性扁桃体炎的日常症状往往更隐蔽，却会悄悄啃噬生活质量。不少人可能长期被咽部轻微不适困扰，却没意识到是慢性扁桃体炎在作祟；也有人把口臭归结为口腔清洁不到位，忽略了扁桃体这个“隐藏凶手”。了解这些日常症状，能帮助我们更早发现问题，避免小毛病拖成大麻烦。
咽部不适：发干发痒、异物感，还有挥之不去的刺激性咳嗽
慢性扁桃体炎带来的咽部不适，和急性发作的“吞刀片”式咽痛完全不同，更像个“甩不掉的小尾巴”。不少患者会说，喉咙总像被抽干了水分，喝再多温水也只能缓解几分钟；还有人觉得咽部发痒，像有小虫子爬，忍不住干咳——这种咳嗽没痰，却停不下来，早上起床或遇到冷空气、灰尘时更严重，有时咳得嗓子都哑了。这些症状的根源，是慢性炎症在咽部“打持久战”：扁桃体作为免疫“前哨”，慢性发炎时会持续释放炎症因子，把咽部黏膜变得敏感又脆弱，一遇外界刺激就“报警”，发干、发痒、咳嗽的症状自然反复出现，很难彻底消失。
口臭：可能是扁桃体里藏了“隐形垃圾站”
不少慢性扁桃体炎患者都有过“社交尴尬时刻”——明明刷了牙、用了漱口水，一张嘴还是有股挥之不去的腐臭味。这很可能是扁桃体隐窝在“搞鬼”：扁桃体表面不是光滑的，而是有一堆深浅不一的“小口袋”（隐窝），平时能黏附细菌和异物，但慢性炎症会让隐窝口堵塞，分泌物、食物残渣、细菌全被困在里面，堆成干酪样的腐败物。这些“臭垃圾”里的厌氧菌会分解出硫化氢、吲哚等难闻气体，通过口腔飘出来，就成了挥之不去的口臭。这种口臭靠刷牙、漱口根本没用，因为“臭味源头”藏在扁桃体隐窝里，得从根上解决才行。
呼吸与吞咽问题：小儿群体的“隐形健康威胁”
慢性扁桃体炎可能让扁桃体增生肥大，这在小朋友身上更常见——儿童扁桃体本来就处于发育高峰期，免疫活跃，容易因炎症“肿起来”。扁桃体太大会占咽部空间，把气道挤窄，影响呼吸和吞咽。小朋友的表现很直观：白天跑跳时气喘吁吁，呼吸声音比同龄孩子粗；晚上睡觉会打鼾，甚至出现“憋气”——也就是睡眠呼吸暂停，几秒到几十秒没呼吸，然后突然呛醒。这种情况会让孩子夜里反复缺氧，睡不踏实，不仅白天没精神、注意力不集中，还可能影响生长激素分泌，耽误长个子。此外，扁桃体太大还会让孩子吃饭慢（咽不下去）、说话含糊（像鼻子堵着），影响日常活动。
常见误区：别让这些错误认知耽误了处理
很多人对慢性扁桃体炎的症状有误解，导致问题越拖越糟。第一个误区是“咽部不适就是咽炎，忍忍就好”——其实咽炎和扁桃体炎常“搭伙”，但咽炎是咽部黏膜的问题，扁桃体炎则是扁桃体本身的慢性炎症，得医生检查才能区分，盲目忍可能让炎症扩散；第二个误区是“口臭只需要洗牙”——口腔问题确实会导致口臭，但扁桃体隐窝的“臭垃圾”是“漏网之鱼”，不处理扁桃体，口臭永远好不了；第三个误区是“小儿打鼾是睡得香”——小朋友打鼾几乎都是病理性的，和扁桃体/腺样体肥大有关，长期打鼾会影响发育，千万别当“小事”。
你可能关心的问题：慢性扁桃体炎的症状该如何应对？
很多人会问“慢性咽炎和扁桃体炎怎么区分？”——慢性咽炎主要是咽部黏膜充血、有滤泡，症状是干燥、发痒、轻微疼；慢性扁桃体炎则能看到扁桃体充血、肿大，隐窝里有干酪样分泌物，还可能有口臭。不过两者常同时存在，具体得靠医生检查判断。还有人问“症状一直有，要手术吗？”——不是所有情况都要切扁桃体，手术有明确“门槛”：扁桃体太大影响呼吸、吞咽或说话；每年急性发作超过5次，或连续2年每年发作3次以上；引发了肾炎、心肌炎等并发症。如果症状轻，比如偶尔咽部不适、口臭，靠淡盐水漱口、增强免疫力就能缓解。家长最关心“小儿扁桃体肥大要手术吗？”——小朋友扁桃体有免疫作用，5岁以下如果没严重影响呼吸、吞咽，或没反复发炎，不建议轻易切。但如果打鼾严重、憋气，或吃饭说话都受影响，就得找医生评估手术了。
不同场景下，如何应对慢性扁桃体炎的症状？
上班族出现长期咽部不适，别随便吃咽炎药——先在体检时让医生看看扁桃体，是不是炎症在“搞鬼”，平时少熬夜、多喝水，避免用嗓过度；家长发现孩子长期打鼾，要观察有没有憋气、张口呼吸，一旦有就赶紧去耳鼻咽喉科；成年人口臭影响社交，洗牙后还没好，就得查扁桃体隐窝，别让“隐形垃圾站”坏了形象。
出现症状后，正确的做法是什么？
如果出现长期咽部不适、口臭、小儿打鼾等症状，千万别自行吃抗生素——抗生素对慢性炎症没用，还可能杀有益菌、产生耐药性。正确做法是去正规医院耳鼻咽喉科，医生通过看扁桃体大小、有没有分泌物，结合症状就能诊断。确诊后也不用慌：症状轻的话，每天用淡盐水漱口（饭后10分钟，仰头漱扁桃体部位）、规律作息增强免疫力；症状重的话，听医生建议——要么药物控制炎症，要么符合手术指征就切扁桃体。特殊人群（孕妇、慢性病患者）要提前和医生说，避免干预方式影响健康。
慢性扁桃体炎的症状虽“温和”，但长期忽视会拖成大问题——比如引发中耳炎、鼻窦炎，甚至肾炎、心肌炎。早识别、早处理，才能让喉咙舒服，生活不受影响。
