M95口罩靠谱吗？这3个关键点决定防护效果

口罩的防护效果不是只看某一个指标，得综合好几方面——过滤效率是核心，但佩戴贴不贴合、有没有合规认证，甚至每个人脸形不同，都会影响实际防护力。下面从几个关键维度跟大家说清楚口罩的防护原理，以及怎么选、怎么戴才科学。

防护效能的核心要素

过滤效率是口罩拦截颗粒物的本事，但得看认证——美国NIOSH认证的N95，能挡住95%以上0.3微米的小颗粒；中国的KN95按GB2626-2019标准来，测试条件和N95差不多。像M95这种没标准的“仿名”口罩，没有统一检测，尽量选有明确认证标的。
贴合度直接影响密闭性，脸形不一样，口罩容易漏风。简单测一下：快速吸气时口罩要往里凹，呼气时边缘没漏风；戴眼镜的人看镜片有没有起雾，起雾说明漏了。有实验室数据说，贴合不好的话，防护力能降60%！
呼吸阻力关系戴得舒服不舒服。国标准确规定，85升/分钟的呼吸流量下，阻力不能超过49帕。带单向呼吸阀（只能用在非医疗场景）或者有支撑骨架的，透气好点；老人、小孩这类特殊人群，选低阻力的。

不同场景对应不同认证标准

不同场合得选对标准的口罩：医用防护口罩按GB19083-2010来，能防合成血液穿透（比如医院里接触血液的场景）；KN95/N95遵循GB2626-2019，针对非油性颗粒物（比如粉尘、雾霾）；医用外科口罩是YY0469-2011，三层结构，日常防护够；儿童口罩有专门的GB/T 38880-2020标准，贴合孩子脸形。

选购时要避开这些“坑”

1. 别信“PM0.1级过滤”“病毒拦截率99%”这种宣传，得要第三方检测报告才行；
2. 活性炭层主要吸有机气体（比如装修味、油烟），对病毒、细菌这些生物颗粒没什么用；
3. N95真假看NIOSH或LA认证标，去官方渠道查（比如NIOSH官网）；
4. 医用口罩保质期通常5年，过了期过滤材料会老化，效果变差。

科学佩戴的关键细节

1. 戴的时候把鼻梁上的金属条按紧，贴住鼻子和脸颊，形成密封；
2. 口罩湿了（比如出汗、沾了水）马上换，不然容易滋生细菌；
3. 摘的时候拉挂绳，别碰口罩外层——那面可能沾了病菌；
4. 出门在外，用过的口罩装密封袋暂时存着，别随便塞包里；
5. 运动时选低阻力的口罩，不然容易闷二氧化碳，头晕。

日常上班、通勤这种普通场景，戴医用外科口罩就够满足防护需求；要是去医院、疫情高风险区、接触呼吸道病人这种高暴露环境，再用N95。其实比起追“高级型号”，正确佩戴更重要——科学防护得兼顾有效性和舒适性，选对、戴对，才能真的防住。