很多人可能都有过这样的经历：低头刷手机刷到脖子僵硬，猛一抬头突然感觉天旋地转，站都站不稳，甚至还伴随着恶心想吐，以为是自己低血糖或者没睡好，结果去检查才发现是颈椎病在“搞事情”。毕竟颈椎可是连接大脑和身体的“交通枢纽”，一旦出问题，信号传递和血流供应都可能受影响。其实颈椎病和头晕恶心之间的关系可不是“空穴来风”，背后藏着明确的生理机制，而且应对方式也得科学，不能瞎揉脖子或者乱吃药。
脖子不舒服为啥会“晕到想吐”？——两大核心原因要搞懂
颈椎病引发头晕恶心主要逃不开两种情况，一种是“血管被卡”导致的脑供血不足，另一种是“神经被刺激”引发的功能紊乱。先来说第一种，我们脖子里有一条叫椎动脉的血管，它就像给大脑供血的“高速公路”，负责输送氧气和营养。当颈椎出现骨质增生、椎间盘突出这些问题时，可能会压迫到这条血管，导致血流不畅，大脑“缺氧缺营养”，自然就会出现头晕目眩的症状。比如有些人转头时突然“眼前一黑”，就是椎动脉被临时压迫导致的，这种晕往往和脖子活动密切相关，转头、低头时“卡”得更厉害，晕的感觉也会突然加重。另一种是交感神经被刺激，颈椎周围分布着不少交感神经末梢，它们就像“全身信号兵”，当颈椎病变刺激到它们时，会导致交感神经功能紊乱，不仅会头晕恶心，还可能伴随心慌、出汗、视力模糊等多种不适。这种情况有时候和脖子活动的关系不那么直接，但就是让人浑身难受，连吃饭都没胃口。
别自己瞎猜！——颈椎病头晕的正确诊断姿势
很多人一头晕就往颈椎病上靠，但其实能导致头晕恶心的原因可不少，比如耳石症、高血压、梅尼埃病等，所以千万别自己瞎诊断，免得耽误真正的病情。正确的诊断需要“双管齐下”，第一步是看症状特点，比如你的头晕是不是在脖子活动后出现或加重，有没有伴随颈椎疼痛、僵硬等不适；而耳石症的头晕通常是短暂的，和头部位置变化密切相关，梅尼埃病则会伴随耳鸣、耳闷和听力下降。第二步是借助影像学检查，医生通常会安排X线检查看颈椎的生理曲度有没有变直或反弓，CT检查看有没有骨质增生，磁共振检查则能更清晰地看到颈椎间盘有没有突出、神经和血管有没有被压迫。通过这些检查结合症状，才能准确判断头晕恶心是不是颈椎病惹的祸，避免误诊误治。
晕到想吐怎么办？——科学应对三步走，别乱试偏方
如果确诊是颈椎病引发的头晕恶心，也别慌，科学应对就能缓解。第一步是及时就医遵医嘱用药，医生可能会开一些改善脑部血液循环的药物，这类药物能扩张血管、增加脑部供血，帮助缓解头晕症状，但一定要严格遵医嘱使用，不能自己随便买了吃或者调整剂量，毕竟药物的用法用量需要根据病情定制。第二步是尝试物理治疗，比如颈椎牵引可以拉开颈椎间隙，减轻对血管和神经的压迫，但牵引的重量和角度需要医生根据病情调整，自己在家盲目牵引可能损伤颈椎；专业的按摩和针灸能放松颈部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩时避免暴力扭转颈椎，针灸需由专业医师操作，防止刺伤神经，别随便找路边的按摩店，不然可能越按越严重。第三步是严重情况考虑手术，如果颈椎病变特别严重，比如椎动脉被严重压迫，保守治疗半年以上都没效果，医生才会建议手术治疗，但手术是最后的选择，大部分患者通过保守治疗就能缓解症状。
不过要提醒的是，治疗只是缓解症状的第一步，长期坚持护颈习惯才能从根源减少发作。比如每低头工作或刷手机1小时就抬头活动5分钟脖子，可以做“米字操”或者缓慢转动脖子，但要避免快速甩头；选择高度合适的枕头，仰卧时枕头高度约等于自己的拳头高度，侧卧时枕头高度与肩同宽，这样能维持颈椎的生理曲度；避免长时间保持一个姿势，比如窝在沙发里看剧时可以垫个靠垫支撑颈椎。这些小习惯看起来简单，但坚持下来就能帮你减轻颈椎的负担，让头晕恶心少找上门。
