爬楼梯时觉得胸闷气短，或者夜里突然喘不上气，可能是哮喘发作的信号。我国成人哮喘患病率已经达到4.2%，但规范治疗的人还不到30%。哮喘是一种慢性气道疾病，特点是气道“太敏感”，碰到特定刺激物就会引发一系列呼吸问题。
气道为什么会“敏感”？
哮喘患者的气道长期有炎症，当接触过敏原（比如尘螨、花粉）、刺激性气体或温度变化时，免疫系统会“反应过度”。这种过度反应会带来三个问题：支气管肌肉收缩（痉挛）导致气流不通、气道黏膜肿胀让管腔更窄、分泌物增多影响通气——三者共同加重气道阻力，引发喘息、咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状。
诱发哮喘的新趋势
研究发现，每个人的诱发因素有差异，但近年有三个明显变化：
- 空气质量影响：PM2.5浓度每升高10μg/m³，哮喘急诊就诊率增加4.5%；
- 运动相关性增强：约35%患者会因运动诱发哮喘；
- 职业暴露风险：长期接触化学制剂者，患病风险比普通人高2.3倍。
怎么综合防治哮喘？
先管好环境
- 花粉季节通风：每天早晚各开窗10分钟（避开花粉浓度高峰）；
- 控制动物毛发：定期给宠物洗澡，用静电除尘产品清理毛发；
- 防冷空气刺激：戴能加热送风的口罩，维持吸入空气的适宜温度。
药物治疗遵循“阶梯式”原则
- 急性发作：用支气管扩张剂快速缓解症状；
- 长期控制：联合使用吸入型糖皮质激素和长效支气管扩张剂；
- 靶向治疗：生物制剂针对特定炎症因子，需医生评估后使用。
学会监测病情
建议定期用呼气峰流速仪测肺功能，如果出现夜间憋醒、运动后更容易累等早期信号，要及时调整管理方案。正常情况下，呼气峰流速值的波动（变异率）应低于20%。
这些情况要立刻就医
出现以下危急症状，必须马上送医：
- 嘴唇、指甲发紫，连话都没法说清楚；
- 呼吸频率超过30次/分钟；
- 呼气峰流速值比预计值低60%以上；
- 用平时的药物缓解效果越来越弱。
最新进展和常见误区
最新研究显示，调节肠道菌群可能成为难治性哮喘的新治疗方向；通过迷走神经干预炎症反应的神经调控设备，已进入临床试验阶段。
常见误区要避开：擅自停吸入药可能导致症状反弹加重；运动前不做预防用药，80%的发作其实可以避免；症状缓解就停药不对，需定期复查肺功能调整方案。
哮喘管理需要长期的环境优化和科学干预。通过建立健康档案、掌握正确的吸入药使用方法、参与呼吸康复训练，多数患者能实现症状控制。科学防治，才是维持正常呼吸的关键。
