很多中老年人在体检时会发现关节部位有骨质增生的问题，部分人还会伴随关节疼痛、僵硬、活动受限等不适，不少人想知道中医有没有办法调理这种情况。其实中医将骨质增生归为“骨痹”的范畴，认为其发生与多种因素相关，且有对应的调理方法，不过需要注意的是，这些方法仅为辅助缓解不适，不能替代正规治疗，所有操作都得在医生指导下进行。
中医视角下骨质增生的常见诱因
中医对骨质增生的认知主要围绕“不通则痛”“不荣则痛”的核心理论，常见诱因包括三类。一是血瘀阻滞，长期过度劳损、关节外伤后恢复不佳等情况，可能导致局部气血运行不畅，瘀血阻滞经络与关节，进而引发疼痛、肿胀等症状；二是肝肾不足，中医讲“肾主骨生髓，肝主筋束骨”，随着年龄增长，人体肝肾精气会逐渐亏虚，筋骨失去足够的濡养，就容易出现退化、增生的情况，这类患者常伴随腰膝酸软、乏力等表现；三是风寒侵袭，长期处于寒冷潮湿的环境中，或关节部位频繁受凉，风寒湿邪可能侵入关节内部，导致经络痹阻，加重骨质增生引起的不适。
骨质增生的3类中医调理方法
1. 药物调理：辨证选用中成药
针对骨质增生的不同证型，中医会选用对应的中成药进行调理。比如对于血瘀阻滞明显的患者，可选用具有活血化瘀、通络止痛功效的中成药，这类药物能帮助疏通局部阻滞的气血，缓解关节刺痛、固定不移的症状；对于肝肾不足型的患者，则可选用具有滋补肝肾、接骨续筋作用的中成药，帮助濡养筋骨，改善关节酸软、乏力的表现。需要注意的是，这些中成药均为处方药或甲类非处方药，必须在医生辨证指导下使用，不可自行根据症状购买服用，也不能随意调整剂量或疗程，以免影响调理效果或引发不良反应。
2. 外用膏药：局部缓解疼痛
外用膏药是中医调理骨质增生的常用辅助手段，这类膏药多具有散寒止痛、活血通络的功效，通过皮肤渗透作用于病变关节，能直接缓解局部疼痛、减轻关节僵硬感。比如具有散寒止痛、活血通络功效的外用膏药，就适合风寒侵袭或血瘀导致的关节冷痛、肿胀的患者使用。不过在使用外用膏药时，要注意先检查皮肤状态，若皮肤有破损、溃烂或过敏史，则不宜使用；贴敷时间需控制在合理范围，避免长时间贴敷导致皮肤发红、瘙痒甚至过敏；如果贴敷过程中出现皮肤不适，要立即停止使用并清洗干净残留药膏，必要时就医处理。同时，外用膏药仅能缓解表面症状，不能从根本上改善骨质增生的病变情况，也需在医生指导下选择合适的膏药类型。
3. 理疗手段：疏通经络改善循环
理疗是中医调理骨质增生的重要组成部分，常见的有针灸、艾灸、拔罐、刮痧、按摩等，每种手段的作用机制不同，适用情况也有差异。针灸主要通过刺激特定穴位来疏通经络、调和气血，常用穴位如膝关节的阳陵泉、足三里，颈椎的大椎、风池等，能帮助缓解关节疼痛、改善关节活动度；艾灸则借助艾草的温热作用温通经络、散寒除湿，适合风寒侵袭明显的患者，比如关节遇冷疼痛加重的人，可通过艾灸关节周围的穴位来缓解不适；拔罐能逐寒祛湿、疏通经络，通过负压吸引的方式改善局部血液循环，减轻关节周围的肌肉紧张；刮痧则通过刮板在皮肤表面的刮拭，促进气血运行，缓解肌肉僵硬；按摩则可以放松关节周围的肌肉组织，减轻关节的压力，缓解疼痛。不过需要注意的是，所有理疗手段都必须由专业的医护人员操作，不可自行在家随意进行，尤其是颈椎、腰椎等部位的骨质增生，不当的理疗操作可能会压迫神经，加重病情；理疗的频率和强度也要遵循医生的建议，避免过度理疗对身体造成二次伤害。
中医调理骨质增生的注意事项
首先，所有中医调理手段都必须在正规医院的医生指导下进行，医生会根据患者的具体证型、病情严重程度、身体状况等因素，选择合适的调理方法，避免盲目尝试导致病情加重；其次，这些调理方法仅为辅助手段，不能替代正规的医学治疗，如果骨质增生症状严重，如关节畸形、活动严重受限，或伴随明显的神经压迫症状，要及时就医采取综合治疗措施；第三，特殊人群如孕妇、哺乳期女性、患有严重慢性病（如高血压控制不佳、糖尿病血糖波动明显）的患者，在进行任何调理前都必须咨询医生，确认无禁忌后再进行，比如孕妇不宜进行艾灸、拔罐等理疗，以免影响胎儿健康；第四，在调理过程中要密切关注身体反应，如果出现症状加重、皮肤过敏、头晕等不适，要立即停止调理并就医；第五，日常还要注意关节的保护，比如避免长时间负重、减少爬楼梯、蹲起等对关节压力较大的动作，注意关节部位的保暖，避免受凉，适当进行温和的关节锻炼，如散步、太极等，有助于维持关节功能，延缓骨质增生的进展。
常见误区解答
很多人对骨质增生的中医调理存在一些误区，需要明确纠正。比如有人认为“中医能根治骨质增生”，实际上骨质增生是人体骨关节的退行性改变，是随着年龄增长难以避免的生理变化之一，中医调理只能缓解症状、延缓进展，不能彻底消除增生的骨质；还有人觉得“自己买中成药或膏药就能调理”，但中医调理讲究辨证论治，不同证型的骨质增生适用的药物和膏药不同，自行用药可能不对证，不仅没有效果，还可能加重不适；另外，部分人认为“理疗次数越多效果越好”，其实理疗的频率和强度需要根据患者的具体情况调整，过度理疗可能会损伤皮肤、肌肉或关节，反而不利于恢复。
不同人群的场景化调理建议
1. 上班族颈椎骨质增生
上班族由于长期久坐、低头看电脑或手机，容易出现颈椎骨质增生，伴随颈椎僵硬、疼痛等症状。这类人群若想通过中医调理，建议先到正规医院中医科就诊，让医生判断证型，如果是血瘀或风寒型，可在医生指导下进行温和的针灸或艾灸，同时配合颈椎保健操，比如缓慢地左右转头、抬头低头等，缓解颈椎肌肉紧张；日常还要注意调整坐姿，避免长时间低头，每工作1小时起身活动5到10分钟，减轻颈椎压力。
2. 中老年人膝关节骨质增生
中老年人是膝关节骨质增生的高发人群，常出现上下楼梯疼痛、膝关节僵硬等症状。这类人群可在医生指导下使用外用膏药贴敷膝关节，缓解疼痛；同时注意减少爬楼梯、蹲起等动作，选择平路散步、游泳等对膝关节压力较小的运动；日常还可适当多吃一些具有滋补肝肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞等，作为辅助调理手段。
需要再次强调的是，无论选择哪种中医调理方法，都必须以正规医院医生的指导为前提，不可盲目尝试，这样才能确保调理的安全性和有效性。
