骨折后怎么吃？三类营养素助力康复

骨折愈合需经过血肿机化、骨痂形成、骨痂改造三个核心阶段，每个阶段都离不开精准的营养支持。结合2022版《中国居民膳食指南》及骨科临床共识，详细讲解钙、蛋白质、维生素三类关键营养素的作用、推荐食物及常见认知误区，同时给出不同恢复阶段的饮食搭配方案和特殊人群的注意事项，助力骨折患者科学合理安排饮食，为骨骼修复提供充足动力，降低并发症风险。