当发现有人疑似脑出血时，保持冷静是做好急救的第一步——尤其是高血压患者突发这种情况，一定要记住三个核心原则：先保障生命体征稳定、科学做基础护理、赶紧找专业救援。这三点不只是急救的“操作底线”，还直接影响患者后续的恢复效果。
体位管理：先保住呼吸最重要
发现患者倒地，第一步是确保周围环境安全（比如远离马路、电源）。然后用两只手掌轻轻平移患者，让他平躺着——过程中一定要保持头、脖子、身体在一条直线上，别歪着。接下来要观察呼吸：正常呼吸是每分钟12到20次，如果呼吸太急或太慢都要注意。要是患者呕吐，就轻轻抬起他的肩膀，把头部偏向45度角——这个角度既能防止呕吐物呛进气管，又不会压到颈部血管。特别提醒：千万别随便晃患者的头或搬他的身体，不然可能加重脑损伤。
急救呼叫：打电话要讲“关键信息”
摆好体位后，立刻打120。打电话时要讲清楚这些内容：患者多大年纪、有没有基础病（比如高血压）、现在的症状（比如昏迷、呕吐、一边身体不能动）。等救护车的时候，每5分钟看看患者的瞳孔有没有变化（比如一侧大一侧小）。如果必须移动患者（比如在马路中间），得三个人一起：一个扶着颈肩，一个托着腰臀，一个抬下肢，保持身体平着，别歪——而且一定要听急救人员的指导再动。
血压管理：别自己乱降压
现场急救时，绝对别自己给患者吃降压药。根据最新研究，让收缩压（高压）保持在140到160毫米汞柱之间，能维持脑组织的血液供应。想帮患者稳血压，能做的是“营造安静环境”：关掉手机、电视，别让太多人围着，灯光调得柔和点。如果患者随身带了降压药，得等急救人员来了评估后，按他们说的吃——血压降得太快反而会引发脑缺血，千万要稳。
全年预防：把风险“挡在前面”
想减少脑出血风险，平时要做好三级预防：
一级预防（防发病）：从生活习惯改起——每天吃盐别超过5克（大概一个啤酒盖的量），每周累计做150分钟中等强度运动（比如快走、打太极、骑自行车）；
二级预防（防复发）：规律测血压——每天早、晚各测一次，记下来，要是血压老波动，赶紧找医生调药；
三级预防（防加重）：定期查脑血管——每半年做一次头颅MRI血管成像（无创，不用怕）；
另外，冬天要注意保暖，室内温度保持在20到22℃，不然寒冷会让血压飙升。
危险信号：记住“FAST口诀”早识别
脑出血的早期信号能靠“FAST”口诀快速判断：
- F（脸）：笑的时候一侧脸歪了，没表情；
- A（胳膊）：抬起两只胳膊，一侧没力气，往下掉；
- S（说话）：说话含糊不清，或者听不懂别人的话；
只要出现其中一个症状，立刻送医院！还有个容易忽略的信号：突然剧烈头痛，伴随天旋地转，这也是脑出血的“警告”。关键提醒：送医越及时越好——每提前1分钟，患者康复的概率能高7%。
误区警示：这些错别再犯了
很多人急救时会犯这三个错，一定要避开：
- 别给意识不清的患者喂水或药——会呛进气管导致窒息；
- 别用刮痧、放血这些“土方法”——没有科学依据，还可能加重出血；
- 别等“症状自己好”——脑出血会越拖越严重，哪怕症状轻，也得立刻就医。
记住：所有急救措施都要听专业医疗人员的指导。
总的来说，脑出血急救的核心是“冷静+科学”：先稳体位保呼吸，赶紧叫救护车，别乱操作；平时做好预防（控盐、测血压、定期检查），早识别危险信号（FAST口诀），才能把风险降到最低。关键时刻，正确的方法能给患者多争取一线生机——这些知识，说不定哪天就能用上。
