很多人可能没听说过EB病毒，但它其实是藏在唾液里的“熟悉陌生人”——不仅是“接吻病”的元凶，还是儿童时期最易感染的常见病毒。全球超过90%的成年人都曾在小时候接触过它，只是大多没有明显症状，仅有约5%的人会因为免疫力下降，让潜伏的病毒“苏醒”，引发持续发热、颈部淋巴结肿痛、血液指标异常等表现。它的传播方式很“日常”：接吻、共用杯子、凑在一起吃饭都可能中招，所以学校、幼儿园这类集体场所容易出现聚集性感染。
发热+淋巴结肿大，是不是“传单”？要分清这些细节
如果发烧超过38.5℃，还伴着脖子上的淋巴结肿疼，得先想想是不是传染性单核细胞增多症（简称“传单”）——这是EB病毒感染最典型的表现。根据诊疗指南，典型的“传单”除了发烧和淋巴结肿，还有两个关键特征：一是咽部像“地图”样的红肿（不是普通的嗓子疼），二是肝脾有点肿大（摸肚子能感觉到轻微凸起）。另外，约40%的患者白细胞会升高，而普通感冒通常白细胞会减少，这是重要区别。如果还出现脸肿、尿颜色变深（比如像浓茶），可能是引发了并发症，得赶紧留意。
对抗EB病毒，免疫力才是“主力军”
其实不用怕——85%的患者不用特意吃抗病毒药，2-4周就能自己好。治疗的重点是“帮身体扛过去”：发烧了就控制体温，缺水了就补点液，千万别剧烈运动（避免脾脏破裂，这是最危险的情况）。目前没有专门杀EB病毒的药，但如果出现高烧抽风、血液指标特别异常，医生会针对性处理。另外要注意：发病初期就剧烈活动，可能让病程延长30%，所以一定要老老实实在家歇着。
居家护理记住3点，帮身体更快康复
- 降温别乱做：体温超过38.5℃按医生说的用退热药，物理降温（比如温水擦身子）别碰胸肚子这些敏感地方，不然会刺激身体；
- 吃对好得快：多喝高蛋白的流质食物，比如鸡蛋羹、鲜鱼汤，再补点维生素B，能帮淋巴细胞修复，加速好起来；
- 记好病情变化：每天画个体温曲线，摸一摸淋巴结有没有变大，尤其要注意发病后10-14天可能出的皮疹——这些细节给医生看，能帮着更准确判断病情。
出现这些情况，立刻去医院别耽误
虽然大多情况不严重，但有几种信号必须马上就医：颈部淋巴结短时间内肿超过2cm；喘不上气、咽东西费劲（可能压到气管了）；右上腹特别疼（提示脾脏有问题）；皮肤出现瘀斑、牙龈老出血（可能凝血不好）；青少年突然剧烈头痛、吐（得排除脑子里的并发症）。这些情况需要仪器检查，千万别拖着。
EB病毒虽然常见，但并不可怕——它的“破坏力”全看我们的免疫力。平时注意别共用餐具、接吻前先清洁，规律睡觉、多运动增强免疫力，就能降低感染风险。就算真的感染了，只要盯着症状变化、做好居家护理，大部分人都能顺顺利利好起来。记住：对付EB病毒，“科学应对+免疫力”才是最管用的武器。
