防龋齿别光靠吃，核心做好这几件事

不少人误以为多吃芹菜、牛奶这类食物就能有效预防龋齿，实际上食物对龋齿的预防仅起辅助作用，要降低龋齿发病风险，需结合科学规范的口腔护理习惯，包括掌握正确刷牙方法、坚持使用牙线、定期进行口腔检查等，同时避开常见防龋误区，全方位维护口腔健康，减少龋齿带来的痛苦与治疗成本。