冬季喝红豆薏米：选对方法祛湿不伤身

冬季适当饮用经过预处理的红豆薏米（优选赤小豆与炒薏米），可借助赤小豆补血健脾、利水消肿的功效，以及炒薏米的温和祛湿作用，帮助改善因冬季室内暖气充足、高油饮食、缺乏运动引发的体内湿气积聚问题，但需把控摄入程度，避免因食材凉性加重肠胃负担、耗损阳气，饮用前建议结合自身身体状况咨询营养科或中医科医生，若饮用过程中出现腹胀、怕冷等不适需立即停止并遵医嘱处理。