吃橙子会上火？科学解读助你健康吃橙

不少人受“柑橘类水果易上火”的老观念影响，担心吃橙子会引发咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，实则橙子性质偏凉，富含水分、维生素与矿物质，既能补充水分缓解干燥不适，又能促进新陈代谢、增强免疫力，从中医角度看还有清热功效，正常适量食用不会引发上火，反而对健康有益，不过需避免一次性过量摄入，若食用后出现异常应及时咨询医生。