哺乳期突然烧到39℃，很多妈妈都会慌——怕影响宝宝吃奶，怕自己扛不住。其实不用太焦虑，现代医学对哺乳期发热有成熟的处理方法，只要规范应对，大多能兼顾妈妈退烧和宝宝安全。下面从五个方面说说科学应对的办法：
物理降温的正确打开方式
用湿毛巾敷额头是基础操作，但还有进阶技巧：用32-34℃的温水擦脖子两侧（颈动脉位置）、腋窝、大腿根（腹股沟）这些血管丰富的地方，每15分钟重复一次。要避开胸口、肚子、脚心等敏感部位，避免受凉。退热贴能辅助降温，但得选没有薄荷等刺激成分的，别让宝宝接触到刺激物质。
解热镇痛药的“安全区”选择
哺乳期用退烧药一定要听医生指导，常见药物的安全性有区别：对乙酰氨基酚是首选，它在体内代谢快，建议哺乳后马上吃；布洛芬会有少量进入乳汁，用药期间要多观察宝宝有没有哭闹、拉肚子等异常；阿司匹林可能影响宝宝凝血功能，绝对不能自行使用，必须医生评估后再决定。
感染类型鉴别与针对性治疗
发热得先查清楚是病毒还是细菌感染：如果是病毒感染（比如流感），医生可能开奥司他韦，这个药进入乳汁的量很少；如果是细菌感染，常用的β-内酰胺类抗生素（比如阿莫西林克拉维酸钾）比较安全，用头孢类药物的话，要注意宝宝有没有肠道不适（比如拉肚子）。
哺乳衔接的“黄金时间”管理
如果用了某些药暂时不能直接哺乳，可以按“吸奶-存奶-衔接”流程来：每2-3小时用吸奶器把奶排空，存的时候标上时间，4℃冷藏能放72小时，-20℃冷冻能放6个月。停药后要等药物完全代谢完（具体时间听医生的），再恢复直接哺乳。
营养支持的科学补充
发热时身体消耗大，得补对营养：每天要喝够3000ml液体，比如电解质水、清淡的汤、鲜榨蔬果汁都行，别只喝白开水；蛋白质选容易消化的，比如鸡蛋羹、鱼片粥、嫩豆腐，别吃太油腻的；维生素C可以适量补，但要听医生建议，别自己买大剂量的吃。
最后要提醒的是，如果烧了超过48小时还没退，或者出现呼吸急促、头晕迷糊、胸口闷等情况，赶紧去医院，别拖着。不管用什么药，都得医生诊断后再用，绝对不能自行购药服用。其实只要按科学方法应对，大多数哺乳期妈妈都能安全退烧，还能继续给宝宝喂母乳，不用太担心。
