当突然出现鼻塞、嗓子哑，还伴着偶尔的轻咳时，别只当是普通感冒随便扛——这可能是喉炎在“搞事情”。喉炎是耳鼻喉科常见的炎症性疾病，指喉部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织发生的急性或慢性炎症，炎症会导致喉部黏膜充血、水肿，不仅会影响声带振动，让声音嘶哑甚至说不出话，还可能轻微影响呼吸，同时常伴随鼻塞这类上呼吸道症状，需要针对性处理才能快速缓解。
先搞懂：喉炎到底是什么？
从医学角度看，喉部是连接咽部和气管的重要通道，也是发声的关键部位，当喉部黏膜受到刺激或感染时，就会引发炎症反应。急性喉炎起病较急，常表现为突然的嗓子哑、喉部干痒、轻微咳嗽，部分人会伴随鼻塞；慢性喉炎则多由急性喉炎反复发作或长期刺激引起，症状持续时间较长。需要注意的是，儿童的喉部结构和成人不同，他们的喉腔更狭窄、黏膜更娇嫩，一旦发生喉炎，更容易出现呼吸困难等危险情况，需格外警惕。
揪出喉炎的4大“幕后黑手”
喉炎的发作不是偶然的，通常和以下4类因素有关： 第一类是感染因素，这是急性喉炎最常见的病因，包括病毒感染和细菌感染，常见的病毒有流感病毒、鼻病毒、腺病毒等，细菌则以葡萄球菌、链球菌较为多见，这些病原体通过呼吸道飞沫进入喉部，刺激黏膜引发充血水肿；第二类是用嗓过度，比如教师、主播、销售人员等需要长时间说话的人群，或者突然大声嘶吼、唱歌飙高音，都会让声带过度摩擦，导致喉部黏膜受损发炎；第三类是刺激性物质刺激，比如吸入雾霾、粉尘、化学有害气体（如装修时的甲醛），或者长期吸烟、喝酒，酒精和尼古丁会持续损伤喉部黏膜，降低黏膜的抵抗力；第四类是身体抵抗力下降，当着凉、熬夜、过度疲劳后，免疫力会暂时降低，原本潜伏在呼吸道的病原体就容易“兴风作浪”，诱发喉炎。
喉炎发作？分情况处理更高效
喉炎的处理不能“一刀切”，要根据症状轻重选择合适的方法，同时注意特殊人群的安全：
轻微症状：先试试科学自我调理
如果只是轻微的嗓子哑、偶尔咳嗽，没有呼吸困难、发热等情况，可以先通过生活方式调整缓解。首先要让喉部“充分休息”，尽量少说话，避免大声喊叫，必要时用耳语交流都比大声说话好，给喉部黏膜足够的修复时间；其次要补充温和水分，多喝37-40℃的温白开水，避免喝冰水、烫水或含糖饮料，这些会刺激喉部黏膜，也可以适当喝一些清淡的蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用），帮助润喉；然后调整饮食结构，暂时远离辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、油炸食品、火锅等，也不要吃太干或太硬的食物，比如饼干、坚果，建议吃清淡易消化的食物，像小米粥、蒸鸡蛋、煮蔬菜等，减轻喉部负担；另外，还可以用淡盐水漱口，取适量温开水加入少许食盐（浓度约0.9%），每天漱口2-3次，帮助清洁喉部，缓解不适。需要注意的是，孕妇、哺乳期女性、慢性病患者（如糖尿病、高血压患者）在调整饮食前，最好咨询医生是否适合。
症状明显：用药需遵医嘱，别乱选
如果自我调理2-3天后症状没有缓解，或者嗓子哑、咳嗽更明显，可以在医生指导下选用合适的药物。具有清喉利咽、消肿开音作用的中成药可用于缓解喉炎引起的嗓子哑、喉部干痒等不适，但这些药物不能替代处方药，也不是所有喉炎患者都适用，比如细菌感染引起的喉炎可能需要抗生素治疗，而中成药无法起到抗菌作用。另外，用药时要注意，儿童、孕妇、哺乳期女性以及有高血压、糖尿病等慢性病的患者，必须在医生指导下使用，不可自行购买服用，同时要严格按照医嘱的剂量和频次用药，不要随意增减剂量或延长用药时间。
出现这些情况，立刻就医别耽误
如果喉炎症状持续超过3天没有缓解，或者出现以下情况，要及时到正规医疗机构的耳鼻喉科就诊：一是出现呼吸困难，比如感觉吸气费力、胸闷，尤其是儿童出现“犬吠样咳嗽”（咳嗽声音像小狗叫）时，可能是急性喉炎引发的喉头水肿，容易堵塞气道，危及生命，需要立即就医；二是发热超过38.5℃，且持续不退，可能是细菌感染比较严重，需要医生判断是否需要使用抗生素；三是吞咽困难，比如吃饭、喝水时感觉喉咙痛得厉害，甚至无法吞咽，可能合并了扁桃体炎或其他喉部问题；四是嗓子哑持续超过一周，可能不是单纯的喉炎，需要排查声带息肉、声带小结等其他疾病。
这些喉炎“坑”别踩！很多人都中招了
在应对喉炎时，不少人会陷入误区，反而加重症状，以下3个常见误区要避开：
误区1：喉炎就是“上火”，吃点降火药就行？ 很多人觉得嗓子哑、咳嗽就是“上火”，随便买降火药吃，但其实喉炎的病因很多，比如病毒感染、用嗓过度都可能引发喉炎，并不是所有喉炎都和“上火”有关。如果是病毒感染引起的喉炎，吃降火药基本没有效果，还可能延误病情；如果是细菌感染，降火药也无法抗菌，反而可能让感染加重。所以，出现症状后先观察病因，再针对性处理，不要盲目吃降火药。
误区2：嗓子哑就拼命清嗓子，能缓解不适？ 很多人嗓子哑的时候会不自觉地清嗓子，觉得这样能让声音变清晰，但其实清嗓子的动作会让声带突然剧烈摩擦，加重喉部黏膜的充血水肿，让嗓子哑得更厉害，甚至损伤声带。如果感觉喉部有异物感，可以喝一口温水缓解，或者轻轻咽口水，避免频繁清嗓子。
误区3：喉炎好了，就能立刻恢复高强度用嗓？ 喉炎症状缓解后，喉部黏膜的修复还需要一段时间，如果立刻恢复长时间大声说话、唱歌等高强度用嗓，很容易导致喉炎复发，甚至引发慢性喉炎。建议喉炎好转后，先从低声说话、短时间用嗓开始，逐渐增加用嗓时间和强度，给喉部一个缓冲期，同时继续保持多喝水、避免刺激物的习惯，巩固恢复效果。
关于喉炎的常见疑问解答
疑问1：喉炎会传染吗？
喉炎的传染性取决于病因。如果是病毒或细菌感染引起的喉炎，比如流感病毒引发的喉炎，是可能通过飞沫传播的，建议患者戴口罩，避免和他人近距离接触，勤洗手，防止传染给家人或同事；如果是用嗓过度、刺激性食物引发的喉炎，一般不会传染。
疑问2：儿童喉炎为什么更危险？
儿童的喉部黏膜比成人更娇嫩，喉腔也更狭窄，喉软骨还没有发育完全，一旦发生喉炎，黏膜容易出现明显水肿，导致喉腔堵塞，引发呼吸困难，甚至窒息，这也是儿童急性喉炎需要紧急处理的原因。如果儿童出现嗓子哑、犬吠样咳嗽、呼吸困难、烦躁不安等症状，要立即就医，不要拖延。
疑问3：长期用嗓的人，怎么预防喉炎？
对于教师、主播、销售人员等长期用嗓的人群，预防喉炎很重要：一是掌握正确的用嗓技巧，比如用腹式发声代替喉部发声，说话时降低语速和音量，避免突然大声喊叫；二是定时休息，每用嗓1小时左右，休息5-10分钟，喝口水润喉；三是注意喉部保湿，平时多喝温水，室内干燥时可以用加湿器（湿度保持在50%-60%）；四是远离刺激物，尽量避免吸烟、喝酒，少接触粉尘、有害气体；五是增强免疫力，规律作息，避免熬夜，适当运动，比如散步、瑜伽，提高身体抵抗力。
喉炎是常见的喉部疾病，通过了解病因、科学处理，大部分轻微喉炎都能逐渐缓解，但要注意避免误区，出现严重症状及时就医。特殊人群在处理喉炎时，一定要咨询医生，确保安全，不要自行盲目处理。
