小儿腹泻是儿科门诊的“常客”，十有八九和宝宝肠胃功能没发育成熟、吃错东西、肚子着凉或者轻微感染有关。看着宝宝拉得小脸皱巴巴，喂药又哭又闹，家长们别提多揪心了，总想着找些温和不折腾的缓解办法。小儿推拿因为操作简单、不用吃药，成了不少家长的“心头好”——但先划重点：推拿只能当辅助，不能替代医生诊断和治疗！要是宝宝腹泻严重，比如发烧、精神差、拉血便，得赶紧送医院，别耽误病情。
摩腹：帮肠胃“做运动”的基础手法
摩腹是小儿推拿里最基础的手法，操作前得做好准备：先让宝宝平躺着舒服点，家长把手洗干净，再把掌心搓热乎——冰凉的手摸宝宝肚子，容易让宝宝不舒服，还可能加重腹泻。操作时用手掌根部或四指并拢，轻轻贴在宝宝肚脐周围，做平稳的环形抚摩。这里有个小技巧：顺时针摩腹和肠道蠕动方向一致，能帮宝宝消化、缓解腹胀；逆时针摩腹则是收敛止泻的，宝宝拉肚子时得用逆时针方向，别搞反了！每次摩腹3-5分钟，每分钟60-90圈，手法要轻柔，以宝宝肚子微微发热但不发红为准，千万别用力按，宝宝肠胃娇嫩，容易受伤。
揉脐：调理肠胃的“关键开关”
肚脐在中医里叫“神阙穴”，是调理肠胃的“关键开关”，揉脐能帮宝宝缓解腹泻时的肚子疼、胀肚子。操作时让宝宝平躺着，家长用中指或拇指指腹轻轻放在肚脐中央，注意别按太深——宝宝肚脐皮肤薄，按深了会不舒服。然后以肚脐为中心，做轻柔的环形按揉，力度要适中，宝宝不哭闹、感觉舒服就行。每次揉2-3分钟，每分钟100-120圈。不过要是宝宝肚脐有破损、湿疹或发炎，就别揉了，以免加重感染。
揉龟尾：稳住大肠的“小按钮”
龟尾穴在宝宝尾骨尖的小凹陷里，是管大肠的“小按钮”，揉一揉能帮大肠“稳住”，缓解腹泻——尤其是宝宝拉清水样便、没臭味的时候，效果会更明显。操作前家长要把手洗干净，指甲剪短，避免划伤宝宝皮肤。让宝宝趴着，轻轻抬起宝宝臀部，暴露尾骨部位，用拇指或中指指腹轻轻按在龟尾穴上揉，力度要轻柔，宝宝不抗拒就行。每次揉3-5分钟，每分钟100圈左右。要是宝宝拉的大便黄稠、有臭味，可能是湿热型腹泻，这种情况揉龟尾效果可能不好，家长得注意区分。
推上七节骨：给肠胃“送温暖”的通道
七节骨是宝宝腰后面从第四腰椎到尾骨的一条直线，相当于给肠胃“送温暖”的通道——推上七节骨（从尾骨往腰的方向推）能温阳止泻，适合宝宝手脚凉、拉白稀便的虚寒型腹泻。操作时让宝宝趴着，家长用拇指指腹或食、中二指并拢，轻轻贴在七节骨部位，自下向上直推，力度要均匀，速度适中。每次推100-300次，年龄越小推的次数越少：6个月以内的宝宝推100次左右，1-3岁的宝宝推200-300次。要是宝宝腹泻时伴有发热、大便黄稠，这种手法就不适用，别乱推。
小儿腹泻推拿的常见误区
很多家长给宝宝做推拿时，容易陷入一些误区，不仅没效果，还可能伤害宝宝，得特别注意。 误区一：“只要拉肚子，推拿就能好”——大错特错！宝宝腹泻可能是细菌、病毒感染（比如轮状病毒、诺如病毒）、乳糖不耐受或者牛奶蛋白过敏引起的，这些情况得针对病因治疗，推拿只能帮忙缓解症状，不能“治病”。要是宝宝拉得脱水、发烧、精神差，还只靠推拿，可能会耽误大事！ 误区二：“手法越重，效果越好”——宝宝皮肤、肌肉和肠胃都很娇嫩，用力过大可能会损伤皮肤，甚至加重肠胃不适，比如引起呕吐、腹胀。正确的手法应该是轻柔、均匀，让宝宝感觉舒服，不是越重越好。 误区三：“不注意卫生就推拿”——推拿时家长的手和宝宝皮肤直接接触，要是不洗手、宝宝皮肤没清洁，可能会传播细菌或病毒，加重病情。所以推拿前家长要彻底洗手，宝宝推拿部位也要擦干净，皮肤有破损、湿疹就别推了。
家长关心的常见问题解答
在给宝宝做腹泻推拿时，家长们常常有一些疑问，这里针对几个常见问题解答。 问题一：“宝宝多大可以做腹泻推拿？”一般满月后的宝宝就能做推拿，但新生儿太娇嫩，建议先问医生或专业推拿师。年龄越小，推拿时间越短——比如6个月以内的宝宝，每次推5-10分钟就行，别贪多。 问题二：“推拿每天可以做几次？”每天做1-2次就行，每次总时长控制在15-20分钟，别太频繁，以免增加宝宝身体负担。要是宝宝腹泻缓解了，就可以减少次数或停止。 问题三：“宝宝刚吃完奶可以做推拿吗？”不建议刚吃完奶就推，宝宝肠胃里装满了奶，推拿可能会刺激肠胃，引起吐奶或腹胀。最好等宝宝吃奶后1-2小时再推，此时食物初步消化，不容易不舒服。
推拿安全提示：这些红线别踩
最后再敲敲黑板，给家长们提个醒：推拿是辅助手段，不能替代吃药和看医生！要是宝宝腹泻严重，比如拉得脱水、发烧、精神萎靡，或者有早产、先天性疾病，一定要先问医生能不能推拿；推拿时要是宝宝哭个不停、皮肤发红、精神差，得马上停下来，观察宝宝情况，不对劲就赶紧去医院。只有正确、安全地使用推拿，才能帮宝宝缓解不适，别因为操作不当给宝宝带来伤害。
