半月板术后一月肿疼？科学康复全攻略

针对半月板撕裂关节镜术后一月仍存在活动受限、腿部肿胀、活动后疼痛的常见临床情况，结合权威骨科康复指南，从休息与活动平衡、肿胀精准处理、疼痛科学缓解、专业康复介入四个维度，提供可落地的循证康复方案，帮助患者规避康复误区，遵循循序渐进的原则，在医生指导下逐步恢复关节功能，减少术后不适症状。