半月板术后康复指南：三步科学促恢复

半月板损伤术后仅靠静养无法实现完全恢复，科学的康复管理才是恢复膝关节功能的核心。结合权威诊疗指南，从分阶段康复锻炼、精细化日常护理、针对性营养补充三个维度，详细讲解术后康复的具体方法、常见误区及注意事项，帮助患者降低再次损伤风险，逐步恢复正常活动能力，回归正常工作与生活。