守护听力健康，从识别信号到科学防治行动起来！

听力，是我们感知世界美妙声音的重要途径。然而，听力损失却可能在不知不觉中找上门来，影响日常沟通、心理健康，甚至认知功能。近期，就有不少患者因为忽视听力异常信号，延误了治疗。北京同仁医院专家指出，突发性耳聋存在黄金治疗期，早发现、早干预至关重要。那么，我们该如何识别听力异常的早期信号呢？

听力异常早期信号，你能识别吗？

• 症状分场景解析：不同环境下的听觉困难是听力异常的重要表现。在多人交谈时，你是否常常听不清别人在说什么，需要对方重复好几遍？在嘈杂的餐厅、商场等场所，是不是更难分辨对话内容，只能依赖观察口型来理解？如果你频繁需要调高电视、手机或收音机的音量，达到周围人觉得吵闹的程度，那也可能是听力出了问题。此外，对高频声音不敏感，比如听不到电话铃声、门铃声或鸟叫声，这通常与耳蜗基底膜损伤有关。耳鸣也是常见症状，表现为耳内持续或间歇性的嗡嗡声、蝉鸣声或电流声，尤其在安静环境下更明显，它可能由内耳毛细胞损伤等多种原因引起，还可能是突发性耳聋的前兆。
• 儿童听力问题的特殊表现：儿童对呼唤无反应、语言发育迟缓、发音不清等，都可能是听力有问题的预警信号。这可能是先天性耳聋，也可能是反复中耳感染导致的。家长一定要多留意孩子的这些表现。
• 伴随症状与紧急情况判断：头晕、步态不稳等平衡障碍与内耳功能异常有关，内耳不仅负责听觉，还掌管着前庭功能。如果出现突发性耳聋，一定要在3 - 5天内就医。大家可以通过记录每日听觉困难频率等症状，初步进行自测，一旦发现异常，及时就医。

听力问题，如何科学诊断与应对？

• 专业诊断流程详解：当怀疑有听力问题时，需要进行专业检查。纯音测听可以评估听力损失程度，声导抗测试能检测中耳功能。医生会根据这些检查结果制定个性化的治疗方案。
• 治疗方案与康复配合：

  • 器械辅助：助听器选配需要专业人员根据听力损失情况进行调试。人工耳蜗适用于重度、极重度听力损失患者，术后还需要进行长期的训练。

  • 药物与干预：突发性耳聋常用激素治疗和改善内耳循环的药物。康复训练中的言语疗法和听觉训练也很重要，可以帮助患者提高沟通能力。
  • 心理与家庭支持：听力问题可能会让患者产生焦虑情绪，大家可以试试呼吸放松法来缓解。家属要掌握沟通技巧，避免患者心理孤立。
• 自我监测与复诊管理：患者可以使用手机APP记录听力变化。治疗初期建议每2周复查一次，要学会解读复查报告中的关键指标，如气骨导差值。

听力损伤如何预防与长期健康管理？

• 环境防护策略：长期暴露在85分贝以上的噪音环境中，会对听力造成损伤。大家可以使用降噪耳机，控制耳机音量不超过60%。
• 慢性病与听力关联管理：

  • 糖尿病患者要控制血糖至HbA1c < 7%，高血压患者要定期监测血压波动，降低内耳供血不足的风险。

  • 吸烟、酗酒会损伤听神经，戒烟可以使用尼古丁贴片，戒酒可以选择无酒精饮品。
• 日常预防与家庭护理：

  • 儿童预防：避免给孩子掏耳朵损伤耳道，游泳时使用耳塞防止中耳炎。

  • 老年人群：建议每年进行一次听力筛查，家庭环境可以安装闪光门铃，减少地毯防止滑倒。
  • 康复期护理：康复期患者可以采用低盐饮食，每日盐摄入< 5克，预防梅尼埃病发作。还可以做一些简单的平衡训练，如单脚站立、打太极，改善眩晕问题。 维护听力健康，要遵循早期症状识别、专业诊断、个性化治疗、长期预防的关键路径。大家要把听力检查纳入常规体检项目，家庭成员也要共同参与健康管理。曾有患者因为及时干预，恢复了部分听力。所以，让我们重视“无声”信号背后的健康警示，守护好我们的听力。