国内健康

你以为绿豆只是消暑水？其实吃错真会闹肚子还白喝！
2026-07-19 09:35:01健康生活
绿豆是高蛋白低升糖的夏日健康食材，科学食用可清热解暑、稳血糖、护肠道、调血压；体质虚寒者需搭配姜枣中和寒性，肾功能不全与痛风急性期人群应慎食，每日干绿豆建议50-100克。
一口鲜背后386例感染！寄生虫正悄悄在你肚子里搬家？
2026-07-19 09:30:01健康生活
生食感染寄生虫风险高，异尖线虫和裂头绦虫是主要病原体，可致腹痛、腹泻甚至肠道穿孔。孕妇、儿童及免疫力低下者须严格规避，科学冷冻、认准可生食标识、控制频次与分量是关键防控措施。
暑期病毒悄悄抬头！新冠加蚊媒双重威胁怎么破
2026-07-19 09:25:01公共卫生
暑期新冠呈低流行但小幅抬头，叠加登革热等蚊媒传染病风险上升，需重点关注老年人及慢性病患者防护。科学应对新冠和登革热双重威胁，落实物理防护、环境管理与防蚊灭蚊措施，提升常态化传染病防控能力。
现在就换一顿饭！4道家常菜吃出年轻血管
2026-07-19 09:20:01健康生活
高血脂高血压人群可通过燕麦、深海鱼、深色蔬菜、葱蒜豆制品这四类食材养护血管，降低动脉粥样硬化与心梗中风风险。坚持低盐少油烹饪，配合健康生活方式，科学改善血管弹性与血液黏稠度。
原来夏天免疫力差不是命不好！这7种食物吃对2周就真香
2026-07-19 09:15:01四季养生
夏季免疫力下降高发，与高温高湿、脾胃受寒湿损伤密切相关。本文详解白蘑菇、卷心菜、菠菜等7种免疫黄金食材的科学吃法，帮助上班族、中老年人及术后人群2周内提升免疫力，强化黏膜屏障与免疫细胞功能。
动车男中暑硬币刮30分钟竟真管用？但90%人不知道这3个前提
2026-07-19 09:10:01热点新闻
中暑分先兆、轻症和重症三级，轻症中暑可配合刮痧与物理降温缓解，但重症热射病需立即送医。掌握中暑分级识别、科学刮痧禁忌及夏季出行预防措施，守护高温下公众健康。
40天三伏真更热？真相竟然是气象局都不告诉你的事！
2026-07-19 09:05:01健康新闻
三伏天高温高湿易引发热射病、热衰竭等热相关急症，尤其威胁老年人、儿童及基础病患者。科学调控环境、合理补水补电解质、识别中暑先兆并及时处置，是防范高温健康风险的关键措施。
三伏天喝错豆子湿气更重？90%人把红豆当赤小豆喝错了！
2026-07-18 11:40:01四季养生
三伏天湿气重表现为身体困重、舌苔厚腻、水肿乏力，赤小豆水是科学祛湿首选；区分赤小豆与红豆，掌握体质适配的煮法与禁忌，助力夏季健脾利湿、轻盈度夏。
吹空调的7个错误你中了几个？正在偷走你的健康！
2026-07-18 11:35:01健康生活
空调病是夏季常见健康问题，表现为咽喉肿痛、肩颈酸痛、血压波动、血糖异常等，多发于中老年人及慢性病患者。科学设置温度、避免冷风直吹、定期清洁滤网、保持湿度40%-60%可有效预防空调病，守护全家健康。
6月新冠又悄悄抬头？真相竟是这3个你没注意的细节！
2026-07-18 11:30:01公共卫生
6月新冠阳性率升至9.6%，主因群体免疫衰减、夏季密闭环境与多重呼吸道病毒共流行。老年人及慢性病患者需警惕重症风险，科学防护包括N95口罩、定时通风、抗病毒药物规范使用及维生素D营养支持。

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