坐久走久腰困？警惕腰肌劳损信号

长期久坐或久走后腰部酸困反复出现，多由腰肌劳损引发，这一问题常与不良姿势、长期弯腰劳作等习惯相关，通过纠正姿势、开展针对性腰背肌锻炼、接受正规理疗等科学方法可有效缓解症状，若症状持续不缓解或伴随下肢麻木等异常，需及时就医排查，避免发展为慢性腰部损伤，影响日常工作与生活质量。