总忍不住哭？可能是焦虑症在“搞事情”

经常因小事情绪崩溃、忍不住哭泣，未必是性格软弱，而是焦虑症引发情绪调节能力下降、神经递质失衡、心理承受力降低所致，可通过478呼吸法、冥想等放松训练，培养兴趣爱好、建立社交支持等方式缓解；若症状持续超2周且影响日常工作生活，需及时到精神心理科就诊，遵医嘱接受评估与治疗，避免因误解延误干预时机。