鼻腔结构异常可能让有些人长期用嘴呼吸——虽然这能暂时缓解缺氧，但时间久了可能影响颌面发育，还会引发睡眠障碍。鼻中隔偏曲是最常见的鼻腔解剖异常，得先找医生评估才能定治疗方案。
保守治疗的阶梯方案
对于轻度偏曲的患者，医生通常先建议非手术治疗：
- 糖皮质激素鼻喷剂抗炎：这类鼻喷剂能减轻鼻腔黏膜的炎症反应，得在医生指导下用，连续用别超过三个月
- 短期用血管收缩剂喷雾：这类喷雾能快速通鼻塞，但用多了可能反弹更堵，建议每周用不超过3天，一定要听医生的
- 鼻腔冲洗辅助：用37℃左右的温生理盐水冲鼻子，能清走过敏原、改善鼻纤毛的运动功能，建议每天1-2次
临床发现，把激素鼻喷剂和鼻腔冲洗结合用，部分患者的症状能长期缓解。但要注意，乱用药可能引发药物性鼻炎，所以不管用什么药都得先找医生评估。
手术矫正的适应症
如果解剖畸形已经严重影响呼吸了，就得考虑手术。常用的手术方式有两种：一种是鼻中隔黏膜下切除术，属于微创，去掉偏曲的骨质但保留鼻腔的支撑结构；另一种是鼻中隔成形术，通过调整软骨形状来矫正复杂的畸形。
术后跟踪发现，大多数患者的鼻子通气量明显变好，睡眠质量也提高了。术后要注意别让鼻子被撞，别做剧烈运动，还要定期回医院复查恢复情况。
就医评估的关键指征
有下面这些情况要赶紧去医院：
- 单侧鼻子一直堵，超过半年了；
- 每周至少3次早上起来觉得口干；
- 睡觉打鼾还伴有呼吸暂停。
医生会用鼻内镜和CT三维重建来明确偏曲的类型。如果是青少年已经出现颌面形状改变，要优先考虑手术。
综合管理的辅助措施
治疗期间配合下面这些方法能让效果更好：
- 呼吸训练：试试缩唇呼吸法——用鼻子吸气4秒，再用嘴唇缩成小口呼气6秒，每天练一练能改善通气；
- 调整环境湿度：用加湿器把房间湿度维持在50%-60%，避免鼻黏膜太干；
- 睡前调整体位：把床头抬高15度，能减少鼻腔分泌物倒流。
研究证明，规律做呼吸训练能降低术后复发的风险，建议配合医生做鼻腔通气量检测来评估效果。
特殊人群管理要点
儿童患者得定期做头影测量，监测颌面发育情况；孕妇尽量选鼻腔冲洗这种不用药的方法；运动员术后三个月内别做接触性运动（比如篮球、拳击）。不管是谁，治疗方案都得由专科医生定。
鼻中隔偏曲的治疗得因人而异，千万别自己用鼻腔扩张类产品来掩盖问题。如果一直呼吸不畅，赶紧找医生评估才是保护呼吸健康的关键。
