香蕉能调抑郁？别误当治病良药

很多人听说吃香蕉能改善抑郁症，其实香蕉中含有的色氨酸、维生素B6和镁元素，能辅助大脑合成调节情绪的神经递质，在一定程度上缓解抑郁、焦虑等负面情绪，但抑郁症是涉及遗传、神经、心理、社会多因素的复杂精神心理疾病，仅靠香蕉无法解决根本问题，患者需及时到正规医疗机构的精神心理科就诊，接受系统评估与规范治疗，日常可遵医嘱适当摄入香蕉等食物辅助调节情绪。