凌晨三点摸枕边，发现一片湿乎乎？别先怪自己睡姿不好，这可能是口腔在给你发SOS！有调查显示，不少成年人都有夜间流口水的情况，大多和潜在的口腔问题有关。今天就来拆穿流口水背后的“健康密码”。
牙周炎：牙床发炎的“连锁反应”
牙菌斑在牙龈边堆两天以上，就会变成硬邦邦的牙结石。这些钙化的“脏东西”会一直刺激牙龈，引发炎症——像牙龈沟里捅了马蜂窝，不断冒出炎症物质，让唾液腺加班加点分泌。更隐蔽的是，炎症会让牙龈退缩、牙根外露，变成“天然导流槽”。晚上平躺时，重力把唾液顺着牙龈沟往枕头上带，这时查唾液会发现溶菌酶变多，这可是牙周组织受伤的信号。
口腔溃疡：黏膜破了的“小麻烦”
黄豆大小的溃疡，能让唾液分泌多50%！溃疡面暴露的神经末梢会释放P物质，它不仅让你疼得咧嘴，还会通过神经“骗”下颌下腺：“要吃饭了！”于是唾液腺一个劲分泌。更关键的是，溃疡渗出来的组织液会让唾液变黏——正常唾液里的黏蛋白浓度是2.5mg/ml，溃疡患者能升到4.8mg/ml。这种黏糊糊的唾液，晚上吞咽少的时候，更容易“漏”到枕头上。
龋齿：牙齿黑洞的“坏循环”
看起来安静的龋洞，其实是细菌的“游乐园”——每个龋洞平均藏着10亿个变形链球菌！这些细菌分解食物产生的乳酸，会刺激牙髓里的神经，引发唾液的“防御性分泌”。就像下水道堵了，食物残渣在龋洞里发酵，一直冒臭臭的挥发性硫化物，让附近的唾液腺“紧张”起来。更要注意的是，邻面龋（牙齿相邻面的蛀牙）容易塞食物，机械摩擦会让局部唾液分泌变多；晚上唾液pH值升高，碳酸钙会在龋洞周围结一层“矿化膜”，反而让刺激更厉害，形成恶性循环。
科学应对：从日常细节护口腔
晨间自查法：看牙龈颜色——健康的牙龈是粉橘色；用手指轻轻碰，要是牙龈退缩超过2mm（大概指甲盖的1/3宽），得留意。
唾液小测试：吐一口唾液在白纸上，30秒内看形状——正常应该像放射状散开，要是黏糊糊聚成一团，可能有炎症。
饮食护牙：多吃芹菜、苹果这类带膳食纤维的食物，像“天然牙刷”一样，帮唾液自己清洁口腔。
夜间防护：睡前可以用含氯己定的漱口水，但每周最多用3次，不然会让牙面变色。
建议定期做专业牙周检查，必要时测测龈下菌斑。记住，唾液是口腔健康的“液态哨兵”，及时解读它的信号，才能守护好这扇健康大门。要是异常流口水持续超过2周，或伴随晨起口苦、牙龈出血等症状，务必及时就诊。
