深夜10-11点打麻将？警惕4大健康隐患
健康科普 / 防患于未然2026-07-07 10:39:37 - 阅读时长0分钟 - 0字 深夜10到11点是人体褪黑素分泌旺盛、各项机能进入休息准备状态的关键时段，此时打麻将会从睡眠节律、心血管功能、消化运转到眼部健康多维度损害身体，长期坚持还可能引发睡眠障碍、心肌梗死、脑中风等严重问题，建议调整娱乐时段、建立规律作息、关注身体信号并选择健康替代活动，出现不适及时咨询医生，维护长期健康状态
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