急性喉炎是耳鼻喉科很常见的疾病，主要是喉部黏膜发生了急性炎症。它多在冬春季节发作，各个年龄段的人都可能得，尤其是教师、销售人员这类需要频繁用嗓的职业人群更常见。
为什么会得急性喉炎？
引发急性喉炎的原因主要有三类：第一是感染，大约70%的病例由病毒引起，像流感病毒、腺病毒都很常见，细菌感染往往是后来继发的；第二是用嗓过度，长期大声说话或持续用嗓，会让声带黏膜充血、水肿，导致声带闭合不好；第三是过敏，过敏体质的人接触到花粉、尘螨这类过敏原后，喉部黏膜会发生过敏反应，血管通透性变高、出现炎症渗出。
急性喉炎有哪些表现？
典型症状是声音逐渐变哑，按严重程度可以分成三级：
- 轻度：声音哑、音调变低，持续时间不到3天；
- 中度：说话费劲，得用力才能发出微弱的声音，还会觉得喉咙里有异物感；
- 重度：完全说不出话，吞咽时疼痛、喉咙有灼热感，甚至可能引发喉梗阻（喉咙堵塞）。 要特别警惕这些危险信号：如果出现吸气困难、喉咙发出鸣响、嘴唇或皮肤发紫等缺氧表现，说明可能发生了喉梗阻，必须立即就医。
得了急性喉炎怎么治？
治疗遵循“阶梯式”原则，一步步来：
- 一般治疗：最关键的是让声带彻底休息，绝对不能硬说话，也别清嗓子；保持室内湿度在50%-60%；没有禁忌症的话，每天要喝够2000ml水。
- 药物治疗：如果发烧超过38.5℃，可以用解热镇痛药；如果确认有细菌感染（比如喉咙有脓性分泌物、验血发现CRP升高），要遵医嘱使用抗生素；雾化吸入糖皮质激素能帮助减轻喉部黏膜水肿。
- 特殊情况：如果出现Ⅱ度以上喉梗阻，需要紧急做气管切开术，避免窒息。
恢复期怎么养喉咙？
恢复期要调整用嗓习惯，避免复发：
- 学腹式呼吸发声法，用肚子发力说话，减少对声带的冲击；
- 建立“用嗓周期”，每持续说话30分钟，就休息10分钟；
- 练习半吞咽发声技巧，降低声门下的压力；
- 可以做蒸汽吸入治疗，温度控制在40-45℃，缓解喉部不适。
平时怎么预防急性喉炎？
预防分三级，从源头到并发症都要注意：
- 一级预防（防病因）：过敏季节出门戴N95口罩，避免接触刺激性气体（比如油烟、油漆味），戒烟戒酒；
- 二级预防（早干预）：一旦出现声音嘶哑，立刻减少用嗓，还可以用复方薄荷脑外敷喉部缓解不适；
- 三级预防（防并发症）：有慢性声带病变的人，要定期做喉镜检查，监测是否有癌前病变。 另外，环境防护也很重要：工作场所可以放空气加湿器；用电子扩音设备减少说话的强度；别空腹用嗓，吃完1小时再说话；冬天户外活动时，戴围巾挡住喉部，避免冷空气刺激。
急性喉炎虽然常见，但只要及时休息、规范处理，大多能快速恢复。对于经常用嗓的人来说，日常做好预防、养成良好的用嗓习惯，才是保护喉部健康的关键。出现严重症状时千万别拖延，及时就医才能避免危险。
