迷茫脑子空？可能是适应障碍在作怪

当人们在经历生活或环境变化后，陷入迷茫、大脑空白、提不起做事意愿的状态时，别轻易归因为“懒”或“状态差”，这可能是适应障碍的表现。它是因生活变动引发的短期轻度情绪失调，可通过适度运动、培养新兴趣、规律作息进行自我调节，若症状持续不缓解或加重，需及时前往精神心理专科就诊咨询。