现在的种植牙是通过种植钉和颌骨“长”在一起的（医学上叫“骨整合”），表面覆盖着陶瓷或复合材料，看着像“钢铁之躯”，其实有容易受伤的力学弱点。种植体和骨头的结合强度能达到35-45MPa，但咬合面的陶瓷层抗冲击能力只有天然牙釉质的60%——这种材料特性决定了，当假牙碰到坚果、冰块这类高硬度食物（维氏硬度超过400HV）时，很容易出现小裂纹甚至崩瓷。
如果咬合力超过材料能承受的极限，可能引发几种问题：1. 瓷层剥脱：烤瓷冠表面的小裂纹会变成细菌藏身的“死角”，增加种植体周围发炎的风险；2. 种植钉松动：不正常的侧向力会让种植体和骨头之间出现微动，时间长了可能导致种植失败；3. 对颌牙损伤：假牙硬度比天然牙高，可能把对面的牙磨得过度。有临床数据显示，长期啃咬硬物的假牙使用者，5年内修复体破损率高达42%，是正常使用者的3.2倍。
所以建议用“三软原则”管理饮食：质地替代：把坚果研磨成粉拌入酸奶，用蒸南瓜替代板栗；烹饪改良：制作苹果软糕代替生啃苹果，用慢炖牛腩取代牛排；工具辅助：用食物剪切器处理肉类，用破壁机制作蔬果泥。
日常维护还要遵循以下要点：1. 咬合调整：每半年用咬合纸检测一次咬合情况，有高点及时修正；2. 工具清洁：用单束牙刷清理种植体周围，配合牙线用“水平刷牙法”；3. 温度管控：避免冷热交替刺激，因为陶瓷层热膨胀系数有差异，可能导致小裂纹；4. 力度监测：用咬合力测试仪把咀嚼压力控制在200N以内；5. 定期检查：每年做一次种植体稳定性检测（测ISQ值）。
如果发生假牙崩瓷，要立即执行“3R原则”：1. Remove（移除残片）：用医用棉签清除松动的瓷片；2. Rinse（冷盐水冲洗）：用0.9%生理盐水低温冲洗种植区；3. Report（及时就医）：48小时内联系修复医师进行树脂临时修复。
总的来说，种植牙虽然坚固，但并非“无坚不摧”——避开高硬度食物、做好日常护理、崩瓷后及时处理，才能延长它的使用寿命，让你更安心地用。
