后脑勺窝肿胀发紧？可能是肌肉在报警

长期低头看手机、电脑或睡姿不良等习惯易引发枕部软组织劳损，导致后脑勺窝出现肿胀、发紧感，若持续存在还可能牵连头晕、头痛、渐进性视力下降等问题，需及时到正规医疗机构神经内科或骨科就诊，通过专业检查明确病因后，在医生指导下采取物理治疗、康复训练等方式干预，同时调整日常习惯避免病情加重。