俯卧撑后肩疼？警惕炎症或肩周炎

健身或日常锻炼者做完俯卧撑后常出现肩膀疼痛，多因热身不足、姿势不当引发肩部软组织拉伤或劳损，进而形成无菌性炎症，肩部受凉会加剧不适，长期忽视可能诱发或加重肩周炎；可通过休息、热敷、轻度康复活动等方式缓解，若疼痛持续不缓解或加重，需及时到骨外科或疼痛专科就诊排查。