肺胃火盛是中医临床上常见的证型，常因为吃多了辛辣油腻、爱生气、熬夜等坏习惯诱发，常见的有口干舌燥、喉咙痛、牙龈出血、咳黄痰、便秘、口臭这些烦人的症状，不仅影响吃饭睡觉，长期不管还可能越来越严重，因此得及时用科学的方法调理。调理肺胃火盛既可以靠药物从里面清热降火，也能用上刮痧、按摩这些中医特色疗法刺激经络调身体，但得注意每个人情况不一样，操作也得规范，别瞎调反而出错。
药物调理：选对清肺胃火中成药，遵医嘱是核心
肺胃火盛的药物调理主要靠清热泻火的中成药，这些药通过苦寒的药性把体内的实火清掉，但不同药的侧重点不一样，得看具体症状选，而且一定要听中医内科医生的话，不能自己随便买了吃。常用的通用名中成药有这几种：清胃黄连丸主要用了黄连、石膏、黄芩这些清热的药材，专门对付胃火，比如牙龈肿疼、嘴巴长疮、胃里烧得慌、大便干硬的时候用它就比较对症；清肺抑火丸里有黄芩、栀子、知母，更偏向清掉肺里的火，肺热引起的咳嗽有黄痰、喉咙痛、口干舌燥用它效果不错；黄连上清片则是肺胃都能照顾到，有黄连、连翘、菊花这些成分，既能缓解肺火导致的头疼、喉咙痛，又能对付胃火引起的牙龈肿、便秘，适合肺和胃同时上火的人。
不过很多人有个误区——一上火就吃清热药，其实清热药大多是苦寒的，长期或者吃多了可能伤脾胃阳气，比如会拉肚子、不想吃饭，尤其是平时怕冷、吃点凉的就拉肚的脾胃虚寒的人，绝对不能随便吃。另外，孕妇、哺乳期妈妈、小孩，还有有高血压、糖尿病这些慢性病的人，吃之前必须问医生，别给身体带来不好的影响。还要说清楚，这些中成药不能代替其他治疗，如果症状一直不好，得赶紧去看医生调方案。
中医特色疗法：刮痧+按摩，刺激经络调平衡
除了吃药，刮痧和按摩这些中医特色疗法也是调肺胃火盛的好办法，它们通过刺激经络走行的部位促进气血运行，帮身体排火，但得找准位置、用对方法，别操作不当伤了自己。
刮痧：找准肺经胃经部位，操作要温和规范 刮痧是通过外力刺激经络和皮肤，帮身体排掉代谢废物，从而清热降火。调肺胃火盛的时候，得重点刮肺经和胃经走的地方：肺经走行的胸前区是胸骨两边、从锁骨下面到肋骨弓上面的区域，胳膊内侧则是从肩膀的云门穴、中府穴顺着胳膊内侧前缘一直到手腕的太渊穴、鱼际穴那一片；胃经主要走在腿外侧前缘，从腹股沟的气冲穴顺着大腿外侧往下到膝盖外侧的梁丘穴，再延伸到小腿和脚，得找准位置，别刮错了白费劲。 刮痧时要注意这几点：工具最好用牛角或玉石刮痧板，别用尖锐粗糙的东西伤皮肤；得涂适量刮痧油或凡士林减少摩擦；力度要适中，刮到皮肤有点红紫痧点就行，别太用力把皮肤刮破；每周刮1-2次就够了，皮肤过敏、有伤口炎症、孕妇、来月经的女性还有有出血性疾病的人，不能刮痧。
按摩：简单好操作，碎片时间就能做 按摩比刮痧温和，适合平时在家自己弄。调肺胃火盛的时候，可以敲敲打打或者按揉肺经和胃经的部位：双手半握拳，用指关节或拳面轻轻敲打肺经走的胸前区，力度以有点酸胀但不疼为宜，每次敲1-2分钟；顺着胃经的腿外侧前缘从上面往下叩击50-100下，每天1-2次。另外，按揉清热的穴位也能帮忙，比如肺经的鱼际穴（手掌外侧第一掌骨中点的位置）和胃经的内庭穴（脚背第二、三趾之间的缝纹端），每个穴位按1-2分钟，每天2-3次，上班族午休或者通勤的时候就能做。 按摩时别太用力，避免伤了软组织，孕妇、皮肤有破损的人还有严重慢性病患者，得先问医生再操作。
调理注意事项：个体差异要重视，症状严重及时就医
调肺胃火盛的方案得看人来，比如体质偏热的人适合刮痧，体质偏虚的人更适合温和的按摩；症状轻的人可以靠调整饮食生活习惯加按摩改善，症状重的就得结合药物治疗。另外，肺胃火盛容易复发，调完之后得保持清淡饮食、规律作息、心情舒畅，别再吃辛辣油腻的东西、熬夜或者长期焦虑，这样才能有效预防再上火。
这里得强调，不管是吃药还是用中医特色疗法，都不能代替正规的医学治疗，如果症状很严重（比如喉咙疼得厉害、发高烧、咳嗽带血）或者持续3天以上都不好，建议赶紧去正规医院的中医内科看医生，让医生辨证论治给你做个性化方案。孕妇、慢性病患者、小孩这些特殊人群，不管做什么调理，都必须先咨询医生，确保安全。
