儿童护眼吃什么？四类食物补营养

结合《中国居民膳食指南（2022）》及儿童眼部发育营养需求，梳理出富含维生素A、B群、C及蛋白质的四类护眼食物，详解每类营养对眼睛的具体作用、食物选择及搭配方案，纠正家长常见饮食误区，强调均衡饮食核心地位，同时提醒眼部不适需及时就医，助力家长科学维护儿童眼部健康，降低儿童眼部负担及相关问题发生风险。